Светусенька
16.07.2020 17:38
Дневник питания за 16.07.2020
Сегодня внесла только завтрак, рано утром надо было поехать побыть
с внучкой, пока дети носились по больницам, вроде все закончилось
неплохо, диагноз пневмония у зятя не подтвердился, поставили
бронхит, а я полдня лазила по кустам, собирала ягоды и
осыпавшиеся яблоки, теперь перерабатываю:-o
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
109
|
165.5 | 13.8 | 11.9 | 0.8 |
| Хлеб полезный |
50
|
110.5 | 4.6 | 1.8 | 19 |
| Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
5
|
15.9 | 1.1 | 1.2 | 0.1 |
| Персик |
110
|
49.5 | 1 | 0.1 | 10.5 |
| шоколад молочный |
6
|
31.9 | 0.4 | 2 | 3.2 |
| Итого | 690 | 409 | 23 | 18 | 36 |
| Итого за день | 690 | 409 | 23 | 18 | 36 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
6
Наталья
16.07.2020 18:00
Здоровья вам и вашим близким!
Елена Сончик
16.07.2020 18:36
фитнес-грядка - очень пользительно! 
Светусенька
17.07.2020 02:50
Елена
Сончик, это точно, прокачала пятую точку, а то засиделась
уже... на карантине
Светусенька
17.07.2020 02:51
Наталья,
спасибо, и вам так же
Лина
17.07.2020 16:50
Вот и хорошо, что не пневмония. Я так понимаю, здоровье и жизнь
налаживаются?
Светусенька
17.07.2020 18:06
Лина,
надеюсь
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Новые рецепты
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Лучшие рационы
