Дневник питания за 13.05.2020

Один из моих любимых завтраков (после овсянки конечно), на лаваш распределяю сырое яйцо и сверху любой наполнитель по желанию, на сковороде под крышкой на медленном огне пару минут и у вас вкуснейшая типа-пицца готова:хорошо:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	325	3.3	0.4	0.1	0
молоко 2,5 D	48	25.4	1.4	1.2	2.2
лаваш отрубной	34	66.8	2.1	0.3	13.8
Яйцо куриное (Жарка)	46	69.8	5.8	5	0.3
сыр литовский Гильдия	15	50	4	3.8	0
куриная грудка отварная	33	49.2	10.7	0.6	0.2
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Крокант с Миндалем [Яшкино]	19	105.6	1.3	7	9.4
Итого	560	375	25	18	27
Итого за день	560	375	25	18	27

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 13.05.2020 05:10

Очень аппетитно

Юлия 13.05.2020 05:13

Ух ты !!! Первый раз такое вижу! Классно! Возьму себе на заметку))))

13.05.2020 16:08

Прекрасная идея