Светусенька
27.12.2019 11:17

Хлеб серый домашний

Калорийность - 219.2 кКал; белки - 7.6 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 41.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 280 г
мука цельнозерновая 55 г
Ржаная мука, обойная (Запекание) 60 г
Дрожжи прессованные (*эргостерин) 2 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Вода, бутилированная, в общем 305 г
Семена льна 15 г
отруби пшеничные сибирские 20 г
Подсолнечное масло 3 г
Кунжут 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 10 ч
Описание
Многие считают, что выпечка хлеба - это сложный процесс, делюсь с вами рецептом, по которому можно испечь вкусный и полезный хлеб, даже не имея в этом никакого опыта
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешайте воду, дрожжи и 1 ч.ложку соли, оставьте для растворения. Я в этот раз использовала мягкие дрожжи, но можно использовать и сухие, 0,5ч.л. без горки.
В отдельной посуде смешайте все сухие ингредиенты, кроме кунжута, семя льна я перемолола в кофемолке. Выбор муки и отрубей может быть самый разный, главное соблюдать пропорции , на 300г воды 430г сухих добавок.
Шаг 2.
Влейте в муку воду с дрожжами и перемешайте лопаткой до однородности, оставьте постоять 5 минут. Затем еще раз хорошо перемешайте, накройте влажной салфеткой и полотенцем и оставьте при комнатной температуре на 8-12 часов, очень удобно, вечером замесил - утром испек, или утром замесил - вечером испек, можно выдерживать и меньше, но при длительной расстойке хлеб получается немного другой на вкус. Тесто должно хорошо подняться.
Шаг 3.
Поле расстойки смажьте тесто, руки и форму маслом, обомните его, месить не надо, лопаткой сложите края к центру, сформируйте его под вашу форму, круглую или прямоугольную, руками переложите тесто в форму, посыпьте кунжутом и слегка прижмите его рукой к тесту, чтобы он с готового хлеба не обсыпался. Накройте полотенцем и оставьте на 30-60 минут до полного подъема теста. Выпекать при температуре 180 градусов 35-40 минут, но ориентируйтесь по вашей духовке, через 30 минут проверьте готовность деревянной палочкой.
Шаг 4.
Готовый хлеб переложите из формы на решетку до полного остывания, Взвешивать только полностью остывший хлеб. После отлеживания хлеба 3-4 часа я его режу на ломтики, часть упаковываю в пакет и храню в морозильной камере, при размораживании своих свойств не теряет, остается такой-же вкусный. Всем удачной и успешной выпечки!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 219.2 кКал 13.02%
Белки 7.6 г 10%
Жиры 2.6 г 4.64%
Углеводы 41.1 г 18.77%
Пищевые волокна 5.8 г 29%
Вода 48.8 г 2.15%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
0%
b-car
0%
В1
11.7%
B2
2.7%
Холин
6.1%
B5
6.4%
B6
6.6%
B9
4.2%
B12
~
C
0%
D
~
E
7.7%
H
2.3%
вит.К
0.8%
PP
10.3%
Калий
5.7%
Ca
3.1%
Si
6.7%
Mg
9.3%
Na
19.2%
P
13.8%
Cl
16.9%
Fe
7.8%
I
0.3%
Co
7.9%
Mn
45.6%
Cu
14.9%
Mo
10%
Se
17.5%
F
0.3%
Cr
2.7%
Zn
7%
 4 
 6
Галина 27.12.2019 11:37
На сколько можно увеличить вес ржаной муки?
Светусенька 27.12.2019 12:54
Галина, можно печь 50\50, но тогда хлеб получится плотным, и желательно дрожжей больше добавить
Angostura 27.12.2019 14:02
Галина, если пышный хлеб нужен, то 1 часть ржаной муки и 2 части пшеничной.. а я еще солода 1 ст ложку завариваю в кипятке и доьавляю в тесто..
Ольга63 27.12.2019 15:35
Да,свой хлебушек не сравнить с магазинным  , тоже пекла, а сейчас семья маленькая, хватает магазинного полбуханочки.
Светусенька 27.12.2019 15:59
Ольга63, так я одна живу, пеку постоянно где-то раз в месяц, храню в морозилке, зато вкусный и знаю, что ем
Ольга63 28.12.2019 11:00
Согласна, свой без всяких добавок, однозначно полезнее, чем магазинный.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги