Дневник питания за 29.08.2018

Хочу Вас поддержать! У Вас всё получится! Я бросила курить чуть больше года назад. Знала, что у многих проблемы с весом после этого, пыталась не обжираться, контролировала себя (дневник питания не вела, правда). Но тем не менее набрала 7 кг. Это было печально, конечно же, но здоровье дороже - это факт! Потихоньку-полегоньку скинула набранное. За этот год ни разу не болела, не кашляла (хотя раньше слова зима и больное горло для меня были синонимами). Думаю, у Вас при помощи сайта будут результаты лучше. Желаю этого! )

Я тоже хочу вас поддержать) Скоро 10 месяцев как я избавилась от этой пагубной привычки.Подтверждаю, здоровье улучшилось) Кроме этого, изменился вкус пищи и улучшилось зрение. Также хочу отметить, что на сон мне нужно в среднем на 1 час в сутки меньше. Сплошные плюсы!!! И это все помимо экономии - в наше время сигареты очень дорогое удовольствие. Удачи вам!!!

Хельга, спасибо, это очень сложно, стаж больше 30 лет, пишу и рука дрогнула, где была моя голова

Виктория, спасибо за поддержку, вы полностью правы

Светусенька, у меня стаж был в общей сложности как раз 30, перерывы во время беременности и кормления, а потом заново. Несколько месяцев не курю, 5 блоков эссе лежат. Муж  такие не курит, а я боюсь сглазить, поэтому не отдаю, не продаю, не меняю.

Мария Ким, я в декабре 2016 года в больницу попала, так вообще там даже не вспомнила, что курила, после больницы месяца 4 не курила, а потом ..я даже не заметила, как это произошло и я снова курю, видимо очень легко далось за шаг до смерти

Я прям поддерживаю Вас в этом нелегком труде, как бросание курить!!!! Смотрю тут много кто бросил. Сама такая же Тоже бросила, примерно 2 года назад. Увлеклась пением, что и послужило началом бросания. Да и утром постоянный кашель начался. Бросила-все прошло. НО!,,,, Вес начал увеличиваться....

хочу пожелать вам удачи в борьбе с курением. я тут задумалась недавно... я вот курильщиков не люблю, сама не курила никогда. и считала, что надо просто бросить и все. а потом поняла, что моя тяга к сладкому - это, наверное, как курение... и вот не получается бросить и все. 
и корни у этих привычек, наверное, схожи. 
в общем, бросившие курильщики теперь уважение у меня вызывают))

Вика, Да я тоже считаю что сладкое как наркотик. Муж у меня прежде чем к ужину приступить съедает 2 шоколадные конфетки. Ну не может он без них( хотя спортсмен бывший) Я его "шоколадным наркоманом" в шутку называю)))))))

Натали К. написал:
Да я тоже считаю что сладкое как наркотик.

однозначно. самое интересное, что сейчас многие продуктов совершенно невкусные. ешь по привычке, лишь бы тягу к сладкому заглушить. купить что-то реально вкусное и с нормальным составом можно крайне редко, да и оно не повредит. ну и торты домашние - но это по праздникам. 

но нет же, в рот летит всякая дрянь((

 Мне стыдно, я так и не бросила. пару раз на два месяца бросала и опять начинала. Хотя пока дома я и не курю. Дети взрослые. Никто из них не курит, муж не курит, стыдно, да и как дома в квартире? Вот и не курю. На работу только выхожу и начинается.. Хотя и на работе 3-4 штуки и все.Все собираюсь избавиться от этой пагубной привычки.

Валерия, ну это еще не курение, это блажь, прекращайте, пока не затянуло, мы все так начинали

Светусенька,  Я же говорю стыдно

Валерия, нет у вас никакой привычки, какой-то подростковый бунт=)))

Мария Ким,  Какой там подростковый. Я уже бабушкой бы была, если мой сын жениться захотел. Не хочет. А если бы видели как я прячусь от всех когда курю, то вообще бы со смеху умерли. С меня все подруги ржут. Скоро пенсия а я все по углам прячусь

Валерия, так об этом и речь.

Мария Ким, Я уже даже хотела таблетки купить, но передумала. Собираюсь с силами