Дневник питания за 19.06.2018

Вы и правда молодец! это потрясающе здорово, когда слышишь, что организму достаточно))

Татьяна, да вот учусь прислушиваться и останавливаться вовремя, от этого же все проблемы

очень бы хотелось увидеть рецепт пельменей рыбных. Подскажите вы для пельменей фарш делаете такой же как и на котлеты?

Sister of Merсy, про котлеты не знаю, не люблю их, а в пельмешки стандартно, рыбу на фарш, лук, только немного, т.к. рыбный фарш более водянистый,  иногда добавляю тертую морковь, зелень, как то даже креветок добавляла, очень вкусно, обязательно черного перчика, он немного приглушает рыбный запах.. Читала, что можно и курогрудку добавлять, но еще не пробовала, Если жидковатый фарш, можно чем-нибудь загустить, манкой, сухарями, рисом отварным, на что фантазии хватит

Светусенька,я вот сегодня мясные ела и мой организм почему-то молчал. Временами даже говорил "еще,еще", но я сказала " хватит".

Лилия,  ну значит ему мало было

Светусенька,ага,ему итак столько лет всего мало было. Теперь пусть расплачивается. И где вы все смайлики берете? В телефоне нету.

Лилия, я с ноутбука, здесь есть, кстати по пельмешкам, мой организм тоже требовал побольше пельмешек, тем более приготовила с запасом, просто прислушалась в ощущениям желудка впервые, а он полный... я поняла, я перед едой стала выпивать минимум стакан воды, она видимо заполняет желудок, а потом я ем медленно, в мозг успевает сигнал дойти

Светусенька, ээх,а я никак не могу научиться есть медленно. Все время себя одергиваю,меня как будто кто-то сзади подгоняет.