Дневник питания за 07.11.2023

Болею. И это мой поздний завтрак. Может кто и скажет что он не совсем "правильный", но еда ,в первую очередь, всегдв должна доставлять удовольствие .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	45	117.9	3.4	1.3	23.1
Кокосовая паста{моя}	20	76.3	1.8	4.1	8.5
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Мороженое шоколадное (100Пудовъ)	60	94	2	3.8	13
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	525	387	8	9	66
Итого за день	525	387	8	9	66

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 07.11.2023 13:57

Смотря какая у вас цель нахождения здесь) В целом симпатичный завтрак, но, да, не очень полезен в плане длительного насыщения организма) Широкая улыбка

вкусно)

Алексей 19.11.2023 10:00

Это верно! Удовольствие от еды тоже приносит пользу. Может и не совсем полезно, но это таблетка для ума, чтобы он не ныл С улыбкой