Дневник питания за 06.08.2018

27 км? Извините, с трудом верю.

Алла Дин, .. я недавно в отпуск ездила, прогулка по горам 41 км. с 11 утра до 18 вечера, вроде получилось, если я правильно помню. При чем, не только по трекеру, а и по карте и с учетом перепада высот. Если прогулка интересная - запросто. Так что охотно верю. ))

Вода же, большей частью. Основная масса вернется - это нормально.

Но вот у меня килограммы от прогулки не отпали вообще(

Венди Тестабургер, я сама по горам ходила, 65 км за три дня и знаю что это, даже просто по прямой 20км без остановки - это 4 часа и потом ноги дрожат, а просто прогулка 27км - тратить столько времени...

Алла Дин, Если бы мне год назад сказали, что я смогу столько ходить, я бы тоже не поверила. Но в мае рискнула и пошла на 18 километровую прогулку. Домой добралась чуть живая, но поняла для себя, что снова могу ходить. Этим летом много хожу, тем более, что ходьба сама по себе мне доставляет удовольствие. И это еще не самый длинный забег, месяца полтора назад я отмахала 30)) Правда, нацеливалась на двадцатку, но слегка заблудилась)) Сегодняшняя прогулка заняла у меня 5 часов 20 минут, включая передышки.

Венди Тестабургер, Так вы же не взвешивались с утра натощак и сразу после прогулки. Я тоже, когда пришла сразу наела утерянные килограммы)) В итоге всего минус 300 грамм.

Алла Дин, у меня никогда ноги не дрожали от длительной ходьбы. Вообще.
Самый жесткий забег - 80 км, за три дня кажется, это с рюкзаками и снаряжением. 41 км, я без снаряжения и довесов бегала. По скалам. Даже учитывая жуткие проблемы с суставами, в целом нормально перенесла. Кто знает, у всех организм разный

Татьяна Ивановна, Да, не взвешивалась) Чисто по ощущениям сужу))

Позавчера сходила на 37 км, отвес  составил всего 1,8 кг. Жара уже не та)))

Суп иолочный, это молочный... искать начала в инете рецепт)

Ого!!! исеренне удивляюсь вашей выносливости, я тут недавно по 35 градусной жаре в самой середине дня прошагала 5 с хвостиком км, думала обезвожусь)) а вы прям спортсмен надальние дистанции)

Надежда, Я удивляюсь не меньше, чем вы)) Сама от себя не ожидала, что буду столько ходить. А жара на природе переносится гораздо легче, главное, голову панамкой прикрыть и время от времени ее водичкой смачивать)) Да и спала у нас уже жара, 20-25 градусов всего.

Vivi, Вот, как я вас обманула)) Не ожидала, что кто-то будет мой рацион разглядывать))