Елизавета

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елизавета

11.06.2018 23:21

Соленые сырники с зеленью

Калорийность - 163.1 кКал; белки - 9.9 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 18.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Сыр домашний влажный, обезжиренный, без добавления сливок, сухой. Крупная и мелкая творожная масса	120 г
Яйцо куриное	60 г
Кукурузная мука (Запекание)	50 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Куркума, молотая	2 г
Укроп	10 г
Петрушка	5 г
Масло кукурузное	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Оставалось немного творога , придумала рецепт на скорую руку , а вышло очень прикольно )

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смешать творог с яйцом , добавить зелень , любимую приправу , соль , и муку .

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	163.1 кКал	9.69%
	Белки	9.9 г	13.03%
	Жиры	5.4 г	9.64%
	Углеводы	18.5 г	8.45%
	Пищевые волокна	1.2 г	6%
	Вода	65.5 г	2.88%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

13.5%

b-car

7.1%

В1

5.8%

13.8%

Холин

14.2%

11%

3.4%

2.5%

B12

11.8%

8.2%

5.4%

5.3%

10%

вит.К

28.2%

8.3%

Калий

7.3%

7.9%

5.2%

39.7%

21.4%

22.9%

9.4%

3.3%

25.8%

5.1%

3.4%

22.6%

0.7%

Татьяна 11.06.2018 23:31

И правда довольно неплохо вышло, спасибо вам за рецепт.)) Думаю использую его в скором времени!))

Наталья 11.06.2018 23:48

Какие хорошенькие!
И, я уверена, вкусно!

Елизавета 11.06.2018 23:52

То я на завтрак приготовила , только чуть куснула попробовать на вкус ))))Утро будет приятным ))) Люблю тренировать силу воли , готовить на ночь , на пустой желудок , и ложится спать . А кушать это только утром )))))

Светлана 12.06.2018 09:20

Такие еще не готовила)) ВкУУУсные, наверно.

Елизавета 12.06.2018 10:30

Светлана, да вкусные , только что их скушала )))Если добавить зеленый лук , то будут похожи на пирожки с яйцом и луком , как в детстве )))))Вот что хочу сказать : голод - порождает новые кулинарные шедевры ! Хихикаю