Марина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Марина

16.07.2018 17:47

сендвич к завтраку

Калорийность - 334.4 кКал; белки - 11.2 г; жиры - 18.8 г; углеводы - 29.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта	15 г
Масло сладко-сливочное несоленое «Любительское»	5 г
Икра кеты зернистая	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 5 мин

Описание

Захотелось просчитать один сендвич,весит он 25 гр и калорий всего 83,6,но на завтрак перед тренировкой очень полезно будет! Так,что рекомендую.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	334.4 кКал	19.86%
	Белки	11.2 г	14.74%
	Жиры	18.8 г	33.57%
	Углеводы	29.9 г	13.65%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	34.5 г	1.52%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

21.2%

b-car

1.3%

В1

13.7%

7.9%

Холин

B12

0.5%

2.8%

10.5%

вит.К

17.6%

Калий

4.2%

3.5%

11.6%

55.7%

19.6%

30.1%

8.9%

1.3%

0.1%

6.5%

0.2%

Ольга Б 16.07.2018 18:26

это не сэндвич, а бутерброд, в сэндвиче как минимум два кусочка хлеба, как в слове пицца- две буквы Ц

Марина 16.07.2018 18:50

Ольга Б, спасибо за подсказку, что это бутерброд Остановись!

,но у меня это сендвич, а что касается итальянской пиццы с сыром ,то конечно там две Ц. а в моей с творогом и кабачками пице-ударение на Е -----КОНЕЧНО ОДНА!

Светусенька 16.07.2018 18:53

вы издеваетесь, здесь что урок домоводства для 2 класса Удивленно

что никто не умеет хлеб маслом намазать?

Ольга Б 16.07.2018 21:58

Марина написал:
у меня это сендвич

а на фото ни разу не сэндвич

Марина написал:
пице-ударение на Е

чё?

Инна13 16.07.2018 22:17

Ольга Б, в Солнечной системе Земля играет роль сумасшедшего дома (слова Бернарда Шоу, но лучше всё равно не скажешь) С улыбкой

Ольга Б 16.07.2018 22:23

Инна,

Мариша 17.07.2018 03:56

Светусенька, не написали, а огурчик так красиво уложить, правда только для красоты Широкая улыбка

Марина 17.07.2018 16:50

О! Вот это я понимаю бутерброд))) И огурчик там еще сверху надо взвесить и тоже посчитать)))
А вообще, давненько я икры не ела, не отказалась бы, но с другим хлебушком. Но у нас в Египте, почему-то, красную икру не производят.

Татьяна 19.07.2018 10:09

по моему, скоро хлеб в нарезке будем публиковать, как рецепт! Публикация рецептов для худеющих!

Светлана Кожевникова 20.07.2018 08:01

Я сегодня на тост намазала плавленный сыр, сварила яйцо и чай из пакетика заварила. Издам кулинарную книгу наверно. Пошаговый рецепт с видео как минимум))

P.S.Марина, прошу, не обижайтесь,пожалуйста, но пост про бутерброд с икрой и огурцом действительно веселит)) Как и слово "сендвич" Подмигиваю

))

Елена 20.07.2018 12:50

а если добавить в рецепт огурец, то калорийность "сендвича" снизится!

Марина 20.07.2018 19:02

Светлана Кожевникова, Ok!

Марина 20.07.2018 19:04

Елена Радость, огурец роли не игает,просто презентация!Захотелось просчитать один сендвич,весит он 25 гр и калорий всего 83,6,но на завтрак перед тренировкой очень полезно будет! Хорошо