яичница с овощами

перепелиные яйца? там ккал другие чем в курином.
просто в табл на яиц на 50 г - а на картинке как-то очень много желтков для 1 штуки))))

Iryna, Нет яйца куриные и готовила я  из 7 яиц,но в рецепте написала всё для яичницы из одного куриного яйца на одну порцию, я думаю ,что нам с вами больше кушать и не нужно! Или нет?

Марина написал:
на одну порцию

т.е. у вас на 7 яиц ушло 35 г масла? это же полсковороды

Маша Иванова, о чём это вы? Сковороду я смазаваю селиконовой кисточкой- это 5 грамм и не больше!

Марина, о том, что у вас в рецепте на 1 яйцо 5 г масла, тогда так и говорите, что рецепты пишете от балды

рецепт яичницы, налетайте худеющие девочки, рецепт похудения раскрыт

Светусенька, я развлекаюсь, пока муж шашлык делает. Может не прохлаждаться,а записать рецепт)

Маша Иванова, от какой ещё балды?Я приготовила сегодня яичнуцу на троих, а то , что съела сама прощитала и записала в рецепт,что не так?

Светусенька, в блюде 81,1 калория,это ,что много,если позавтракать перед тренировкой?

Марина, да не  этом  юмор, просто детский сад какой-то, давайте дружно будем выкладывать все, что готовим, ну вы смеетесь что ли, засоряете только книгу рецептов бесполезной информацией, почитайте правила опубликования рецептов -" Рецепт должен иметь кулинарную ценность для пользователей нашего сайта. Что это значит? Никому не интересны самые обыкновенные блюда, которые и так все знают и готовят каждый день. Поэтому не нужно публиковать рецепты абсолютно всего, что вы едите. Составляйте их в программе для себя, но не выкладывайте в блог. Что можно и нужно публиковать: рецепты блюд здорового питания, рецепты для спортивного питания, низкокалорийные блюда и блюда с высоким рейтингом нутриентов, необычные и/или улучшенные в сторону здорового питания варианты обычных блюд, рецепты для праздников, но опять же с уклоном к пользе для здоровья"

Инна, лучше сразу же приготовить к шашлычку, мужа удивить и порадовать правильной едой

Инна, в обычном сыром яйце 50 гр и там  75 с малым калорий,вы ,что яйца не кушаете? Поверьте если маленькую  горячую сковоодку смазать растительным маслом и высыпать туда овощи, присолить их и припустить под крышкоцй,пока они пкустят сок,а потом туда домашнее яичко , а сверху укропчик,то не хуже ваших шашлычков будет...Всё сочное,ароматное и вкусное!

Светусенька, а чем не полезны домашние яйца и овощи??

Марина, давайте в студию еще  рецепт чая с молоком и яйцо всмятку если вам так нравится сам процесс фотофиксирования вашего меню, прикрепляйте их фото к вашему дневнику, кому надо будет, заглянут  в ваш рецепт из дневника и немедленно прекратите ЭТО!

Марина, меня конечно улыбает ваше чувство юмора или вы действительно тормозите?

Марина, что на вашу яичницу ушло 0,7 г масла на 1 яйцо, а овощи пусть другие пересчитывают 

Iryna, Да масла очень мало ушло,чтобы тут не говорили!

Светусенька, Да кто вы такая, чтобы мне указывать где мне мои рецепты выкладывать? Считаю мой рецепт с овощами полезный и по нутриентам,сайт мне поставил хороший рейтинг! Вы же не деректор сайта?

Марина, т.е. рецепт прописан с ошибками, вот что говорят

Марина, ой, всё

Светусенька,