Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
арктическое море |
2
|
20 | 0 | 20 | 0 |
Кефир 1% |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
протекта |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
50
|
45.8 | 10 | 0.6 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Петрушка, сырая |
3
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сарделька (сосиска), куриная |
50
|
111.5 | 7.8 | 8.1 | 1.4 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 1132 | 403 | 28 | 31 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоки в кожуре, сырые |
150
|
78 | 0.4 | 0.3 | 20.7 |
Итого | 1150 | 78 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
нототения отбивная |
130
|
222.7 | 17.3 | 15.9 | 2.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
50
|
124 | 4.4 | 1.7 | 23.9 |
Итого | 1130 | 372 | 23 | 17 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
15
|
36.3 | 1.2 | 0.4 | 6.9 |
Сарделька (сосиска), куриная |
50
|
111.5 | 7.8 | 8.1 | 1.4 |
Творог полужирный 9,0% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Итого | 215 | 338 | 27 | 17 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир, нежирный |
300
|
93 | 9 | 0.2 | 12 |
Морковь, красная (оранжевая) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Итого | 500 | 173 | 11 | 0 | 28 |
Итого за день | 4127 | 1366 | 90 | 67 | 132 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |