рататуй с картошкой

Калорийность - 77.4 кКал; белки - 2.4 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 8 г на 100 г.

Ингредиенты

Картофель (Припускание)	250 г
Кабачок (Запекание)	250 г
Помидор (томат), парниковый (Припускание)	250 г
Сырный соус, приготовленный с соблюдением рецептуры	100 г
Чеснок, сырой	15 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Петрушка, сырая	10 г
Томатная паста. Консервы (Припускание)	40 г
Масло подсолнечное	20 г
Лук репчатый (Припускание)	100 г
Вода, водопроводная, питьевая	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 45 мин

Описание

Томатную пасту разводим водой и выдавливаем в неё чеснок,солим и выкладываем её на блюдо разравнивая ложкой.Затем подготовленные картофель,кабачок и помидор нарезаем кружочками,а лук кубиком.Дальше кладём на блюдо с томатной пастой лук,а сверху на лук поочерёдно чередуя ставим бочком овощи.Все уложенные овощи солим,перчим и смазываем растительным маслом,после чего готовим в духовке или в микроволновке до готовности.В готовом виде смазать сырным соусом и посыпать петрушкой,подавать через 20 минут.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	77.4 кКал	4.6%
	Белки	2.4 г	3.16%
	Жиры	3.9 г	6.96%
	Углеводы	8 г	3.65%
	Пищевые волокна	1.2 г	6%
	Вода	82.4 г	3.63%