Дневник питания за 16.03.2025

Ни....го себе завтрак у меня 😿😹🤣
Сегодня будет пост о причинах переедания ..
А пока на завтрак очень приятное для многих тут видео от марка Бартона ( психолог )
https://youtube.com/shorts/s_MAbpxn2AA?si=Mvuc6fX9Ln_XWNY8
Или ссылка ок :
https://m.ok.ru/video/6315408820886

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная	125	78.1	2.4	3	10.1
Омлет	150	165.6	8.7	12.2	5.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Икра кабачковая по 1-92	280	218.4	3.4	13.2	21.6
Хрен, соус приготовленный	15	7.2	0.2	0.1	1.2
Хлеб ржаной из обойной муки	20	34.8	1.3	0.2	6.7
Шоколад сладкий	15	82.5	0.5	5.1	8.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Инжир сушеный	10	25.7	0.3	0.1	5.8
Перец сладкий красный	25	6.8	0.3	0	1.3
Помидор (томат), парниковый	25	3.5	0.2	0	1
Витамин Д	1	0	0	0	0
Цинк хелат	1	0	0	0	0
Итого	781	739	23	41	66
Итого за день	781	739	23	41	66

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 16.03.2025 14:15

"Насколько критичен вес женщины?"
"Согласно словарю из повести Ada King «Эмуляция Человека», эпигамная дифференциация — это развитие индивидуальных отличий, которые приводят к эмоциональной привязанности к одному половому партнёру (моногамии). Следует учитывать, что термин «эпигамная дифференциация» используется в контексте фантастической литературы и не имеет научного обоснования."

Светлана 16.03.2025 14:16

Это точно завтрак? А не еда на весь день? А фото есть? Большой список, а на самом деле, может не так и много.

Света Бор 16.03.2025 14:32

Светлана, кабачковая икра всему виной )

Светлана 16.03.2025 14:36

Света Бор, а икра тебя правильная калорийность не зашкаливает))