Дневник питания за 25.05.2018

Первый дневник))) Вроде количество кКал соблюдено... Посмотрим что дальше)) Удачи мне и всем вам):{}

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной	70	183	5	2	36
Сыр President Rondele творожный	20	63	1	6	0
Сыр брынза (из коровьего молока)	20	52	3	4	0
Колбаса варено-копченая	10	35	2	3	0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0
Масло сладко-сливочное несоленое	10	74	0	8	0
Итого	430	411	12	23	37

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Тушение)	70	73	15	1	0
Стручковая фасоль тушеная	30	41	1	3	1
Тушеный стручковый перец	30	42	0	4	1
Морковь тушеная	30	32	0	2	1
Лук, жареный во фритюре	20	47	1	2	5
Соус соевый Сэн Сой классический	10	5	0	0	1
Томатная паста, консервированная, с солью	10	8	0	0	1
Рисовая лапша, приготовленная	150	163	1	0	37
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0
Сушки простые	20	67	2	0	14
Итого	670	486	22	14	65

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из огурцов	200	114	2	9	6
Яйцо перепелиное (Варка вкрутую)	50	84	6	6	0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	20	48	1	0	9
Тунец натуральный. Консервы	200	192	45	1	0
Итого	770	441	54	17	16
Итого за день	2510	1781	104	66	186