Юлия Ганьон

Блог Кулинарная книга База продуктов

Юлия Ганьон

11.11.2021 21:04

Дневник питания за 11.11.2021

Всем привет! Откармливаюсь после короны. Легкие смазываю сурфактантом 😊🤪

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	120	0	0	0	0
Печень трески. Консервы	107	655.9	4.5	70.3	1.3
Рыбий жир из печени трески	10	90.2	0	10	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	380	3.8	0.5	0.1	0
Сливки 25% жирности, стерилизованные	109	273.6	2.6	27.3	4.3
Соль поваренная пищевая	0.3	0	0	0	0
Сардина тихоокеанская иваси натуральная	41	80.8	8.2	5.3	0
Цветная капуста	88	26.4	2.2	0.3	3.7
Зелень кориандра (кинза), сырая	3	0.7	0.1	0	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	28	98	7.4	7.4	0
Итого	886	1229	25	120	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кокосовое масло (жидкое)	3	27	0	3	0
Апельсин	43	18.5	0.4	0.1	3.5
Хурма	82	54.9	0.4	0.3	12.5
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Яйцо куриное вареное всмятку	97	153.9	12.4	11.3	0.7
Соль поваренная пищевая	0.2	0	0	0	0
Какао-порошок CACAO BARRY алкализованный	0.5	1.9	0.1	0.1	0
Вода, бутилированная, в общем	125	0	0	0	0
Сливки 25% жирности, стерилизованные	17	42.7	0.4	4.3	0.7
Смородина черная	15	6.6	0.2	0.1	1.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	21	73.5	5.5	5.6	0
Итого	413	411	19	24	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Полутвердый Из Козьего Молока Качотта [Зеленая Линия ]	47	131.6	11.8	9.4	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое	4	14.3	1.4	0	2.1
Вода	80	0	0	0	0
Итого	231	147	13	9	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 25% жирности	32	80	0.8	8	1
Апельсин	23	9.9	0.2	0	1.9
Хурма	75	50.3	0.4	0.3	11.5
Яйцо куриное вареное всмятку	108	171.4	13.9	12.5	0.8
Соль поваренная пищевая	0.3	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	100	0	0	0	0
Итого	338	311	15	20	15
Итого за день	1869	2100	73	175	53

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

8

Олег С. 11.11.2021 21:38

сурфактантом, чё это такое ? С улыбкой

С улыбкой

Елена (имт 23.9) 11.11.2021 21:47

Сочувствую вам Юлия! Прививка была? В лёгкой форме?

Юлия Ганьон 11.11.2021 21:49

Олег С., этот сурфактант клетки легких лепят из жиров и белков для защиты мембран самих легких.

Юлия Ганьон 11.11.2021 21:51

Елена, не было прививки, у меня аит. Намучилась 3 недели тяжко. Еще остались вопросы по лёгким. Слежу внимательно. Скоро на КТ снова. Спасибо🌸

Елена (имт 23.9) 11.11.2021 21:56

Юлия Ганьон, Сочувствую. Хашимото это другое? Как мышцы? Сохранились?

Юлия Ганьон 13.11.2021 09:17

Елена, аит= тиреоидит Хашимото. Мышцы, судя по обмерам, на месте, но восстановление тонуса потребует времени.

Елена (имт 23.9) 13.11.2021 09:52

Юлия Ганьон, Отличная новость. Читала, что есть протокол Хашимото. Убирают без еды оксалаты.

Юлия Ганьон 13.11.2021 20:19

Елена, есть

Лучшие рационы

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1086 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1054 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1124 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Банановый хлеб

Автор Радмира

Суп для выхода с голодания

Автор Дмитрий

Корк мороженое

Автор Татьяна. Худею.

Интересные блоги