Юлия Ганьон
08.10.2021 20:19
Дневник питания за 08.10.2021
У меня сегодня жирный денёк! А как вы пережили новолуние?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливки 31% жирности |
72
|
210.2 | 1.6 | 22.3 | 2.1 |
| Итого | 72 | 210 | 1 | 22 | 2 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
66
|
25.1 | 0.5 | 0.1 | 5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Паштет Печеночный со Сливочным Маслом [Армавирский] |
176
|
522.7 | 15.8 | 51 | 0 |
| Слива (садовая) |
125
|
61.3 | 1 | 0.4 | 12 |
| Итого | 617 | 611 | 17 | 51 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливки 31% жирности |
61
|
178.1 | 1.3 | 18.9 | 1.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
| Сироп для Кофе со Вкусом Шоколада [Pure] |
6
|
20.4 | 0 | 0 | 5 |
| Соль Розовая Гималайская [Волшебное Дерево] |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Икра кеты зернистая, соленая |
25
|
62.3 | 7.9 | 3.3 | 0.3 |
| Кекс на сливочном масле и кефире с грецким орехом |
80
|
350 | 5.8 | 22.2 | 31.4 |
| Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 823 | 731 | 21 | 50 | 47 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
| Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
35
|
8.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
25
|
49.5 | 1.7 | 0.3 | 9.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сливки 18% [Вологжанка] |
40
|
75.2 | 1 | 7.2 | 1.6 |
| Итого | 373 | 344 | 20 | 22 | 13 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 170 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень и Икра Минтая [Кайтес] |
122
|
364.8 | 17.1 | 32.9 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
121
|
182.7 | 35.1 | 3.7 | 0 |
| Бульон куриный |
168
|
60.5 | 4.2 | 2 | 5.9 |
| Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли |
74
|
64.4 | 1.4 | 0.1 | 13.6 |
| Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
29
|
7 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
4
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 523 | 686 | 58 | 38 | 21 |
| Итого за день | 2578 | 2584 | 119 | 186 | 103 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Олег С.
08.10.2021 20:22
а новолуние нужно переживать?
Юлия Ганьон
08.10.2021 20:27
Олег С.,
Именно. Оно переживается😊
Nikolai
08.10.2021 21:04
Все хорошо) медитации и меньше переживания.
Мартинка
09.10.2021 11:34
Я мягко пережила. Думаю, ничего страшного в новолунии нет. Главное
- оградить себя от контактов с теми, кто переживает новолуние
плохо. 
Юлия Ганьон
09.10.2021 17:54
Мартинка,
Вот именно эти контакты, не само новолуние😉👍
