Дневник питания за 04.08.2020

Шел 4-й месяц жиротопа...Иногда женская природа настаивает на халве и трешачке))) Главное уместиться в калораж :) А как у вас?

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	150	0	0	0	0
Мандарин	194	73.7	1.6	0.4	14.6
Простокваша 3,2% жирности	233	137.5	6.8	7.5	9.6
Кедровый орех, сушеный	7	47.1	1	4.8	0.7
Авокадо	52	83.2	1	7.6	1
Соль поваренная пищевая	0.2	0	0	0	0
Печень и Икра Минтая [Кайтес]	66	197.3	9.2	17.8	0
Хлеб Пшеничный с Цельнозерновой Мукой Бездрожжевой [Миродолье]	38	63.8	2.3	0.7	12.2
Пекан, орех жареный без масла, с солью	4	28.4	0.4	3	0.2
Чернослив (слива сушеная)	16	41	0.4	0.1	9.2
Какао-порошок CACAO BARRY алкализованный	4	15.2	0.8	0.9	0.4
Сахар Мистраль Демерара тростниковый	4	15.8	0	0	3.9
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	30	18	0.9	1	1.4
Итого	798	721	24	43	52

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Инжир	110	59.4	0.8	0.2	13.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	120	1.2	0.1	0	0
Сливки 10% [Альпенгурт]	180	212.4	4.7	18	8.1
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Халва тахинная	25	127.4	3.2	7.5	12.7
Кекс на сливочном масле и кефире с грецким орехом	115	503.1	8.4	31.9	45.2
Итого	750	903	17	57	79

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Инжир	82	44.3	0.6	0.2	9.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Персик	104	46.8	0.9	0.1	9.9
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	182	354.9	45.5	17.8	0
Бульон куриный	124	44.6	3.1	1.5	4.4
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Сок лимонный	10	3.3	0.1	0	0.4
Итого	903	495	50	19	25