Гречка, отварная

Калорийность - 138.5 кКал; белки - 4.1 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 22.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Гречка [Rimi]	250 г
Вода	800 г
Соль поваренная пищевая	1 Чайная ложка ('с вер...
Масло сливочное 82% [Pilos]	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 17 мин

Время дополнительного приготовления: 2 мин

Описание

Варить 17-20 минут в воде. Добавить масло.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Поставить воду на огонь, посолить, приправить.

Шаг 2.

Подготовить гречку.

Шаг 3.

Засыпать гречку в воду. Довести до кипения, убавить огонь на маленький. Варить 17-20 минут в среднем, смотреть за состоянием, добавлять воду по мере необходимости.

Шаг 4.

Добавить масло.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	138.5 кКал	8.22%
	Белки	4.1 г	5.39%
	Жиры	3.1 г	5.54%
	Углеводы	22.5 г	10.27%
	Пищевые волокна	3.7 г	18.5%
	Вода	69.2 г	3.04%