База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Коллаген с кокосовым молоком
Томатный суп с чечевицей
Сырники с тыквенной мукой
Чиз корн дог
Иммунобустер домашний
Мадьярский торт
Веган брауни с персиком и горьким шоколадом
Пельмени «Не мясо» соевые
Принцесс ролл (тануки)
Сок сибирской пихты
Завтрак гречка на кокосовом молоке
Веганский лосось из моркови
Веганская чёрная икра из семян чиа
Гречневое молоко Nemoloko
Мороженое экзо драгонфрут - гуанабана
Овощной салат с добавками
Домашний соевый майонез
Бюджет рациона
Рацион 2р/д
Ужин салат с бобовыми
Завтрак фруктово-овощной салат
Чечевичный хлеб
Заварной крем
Raw борщ - 2
Мука льняная (приблизительно)
Келп
Печенье из чечевицы low fat - 2 вариант
Печенье из чечевицы low fat - 1 вариант
Цинк L-OptiZinc
Магний с высокой степенью всасывания, 100% халатная форма
Яблочный пирог без глютена, яиц и молока
Крапива ранняя
Оранжевое белковое печенье
Салат с капустой и льняным маслом
Фермерское печенье из чечевицы
Фермерское печенье (без учета выпечки)
Рацион 1
Тофу паштет барбекю Casa kubania
B12 малина
Сыроедный борщ
Горький шоколад с начинкой ozera dark & extra orange
Sesame cake
Каша кунжут - лён с кокосовым молоком
Каша лён-кунжут с растительным молоком
Кето салат с яблоком
Фалафель
Nutritional yeast Пищевые дрожжи в порошке
Витамин D3 (холекальциферол) vegan
Томаты запечённые
Томатный крем-суп
Сыр из семян подсолнечника с томатами и травами
Томаты сушёные
Сыр из семян подсолнечника без наполнителя
Творожок из зеленой гречки с кокосом
Льняная заправка с авокадо для салата
Джем из чёрной смородины (сыроедение) RAW
Гречневые оладьи
Крем-суп из брокколи
Гречневый хлеб
Зимний смузи-боул из чёрной смородины
Арбузный мёд
Смузи-боул красное яблоко-цветная капуста
Зелёный салат с болгарским перцем
Кокосовое Молоко 7% с Пониженным Содержанием Жира
Пряные чечевичные котлеты
Рацион 1
Смузи-боул зелёная гречка - авокадо
Салат с брокколи и чёрной смородиной
Томатный смузи-боул
Торт на кэробе и зеленой гречке
Торт на шоколаде и граноле из магазина
Желто-зелёный смузи-боул с ягодами
Мука из семян подсолнечника (приблизительно)
Тыквенный смузи-боул
Протеин из семян тыквы (приблизительно)
Смузи-боул чёрная вишня – базилик
Смузи-боул малина – мята
Raw кешью-майонез
СЕ оливье без заправки
Салат с клубникой и жёлтой черешней
Смузи-боул зелёная гречка - ежевика
Смузи зелёная гречка - чёрная смородина
Смузи груша-жёлтая черешня
Смузи зелёная гречка - черешня
Гречка зелёная сырая
Смузи виноград - сельдерей
Шоколадный торт ганаш
Лимонный тарт RAW
Пралине со смородиной на кэробе
Кэроб
Паста из черного риса с песто из щавеля и крапивы
Рис дикий сырой
Песто из щавеля и крапивы
Лучшие рационы
Елена
2025-08-07
Калорийность:
1232 кКал
Витамины и минералы:
88%
Катерина
2025-08-02
Калорийность:
1141 кКал
Витамины и минералы:
81%
Ирина Макс
2025-08-04
Калорийность:
1494 кКал
Витамины и минералы:
100%
Новые рецепты
Печенье миндальное
Автор
Елена Петрова
476.5
18.5
41.9
8.3
5
3
0
Боул с лососем и киноа
Автор
Жанна
155.8
7.6
8.8
9.4
6
2
0
Правильный цезарь
Автор
Жанна
156.2
11.5
11.2
1.6
10
0
1
Интересные блоги
J-D
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
12
123
Aнна Лизa
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один. Будучи годов о шестна...
13
107
Ирина Макс
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D Сегодня он отличается от...
11
65
Ирина Макс
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня наслаждаемся вку...
9
58