Дневник питания за 15.08.2025

Вчера тренировки не было. Тренер отменила, у нее заболел зуб. Она и на прошлой тренировке жаловалась. Трусиха, боится зубных врачей. Взяла подружку на маникюр и пожалела 400 раз. Пришлось пилить так быстро как могла. Эта распространительница NL полтора часа промывала мне мозги, что я просто  должна заказать эту продукцию и моя жизнь изменится. Ногти сделала, подруге уже строгой форме сказала, что мне это не интересно и чтобы больше мне свои биодроны и тд не впаривала. По моему она обиделась. Да, и ладно. Сколько можно намекать то уже было, что я не буду заказывать NL?! 
Оставшуюся часть вечера провела кошмаря алиэкспресс. Купила замшевую куртку с острыми плечами, пару блузок и топы. Нужна еще новая сумка, берет и джинсы.  На алике одеваться бюджетно и не жалко потом на будущий сезон с барахлом прощаться. Все равно большинство товаров на ВБ и озон с этого самого алиэкспресс. Главное читать отзывы и общаться с продавцами. Да, и денег не особо на меня осталось. Отложила львиную долю на падчерицу, девку надо в школу собирать, модное все покупать. Сегодня пришли на ВБ товары, пойдем мерить и покупать ей одежду.  
Падчерица выдала снова - грязную посуду (вилки,ложки) облизывает после еды, мыть ей лень, кладет обратно в чистую. Творог я не ем, она его точит и везде раскидывает, налипает и плохо отмывается от рельефных столовых приборов.  Демократичные 2 китайских предупреждения уже были, настали санкции. Собрала всю грязную посуду и принесла ей в комнату. Положила на подушку. Пришла она с гулянки и с недовольным видом пошла мыть, что засрала. Ох, когда этот пубертат уже закончится?! С мальчиком было проще. Хотя....я ему сразу прививала полезные привычки. А этой девочкой толком 9 лет никто не занимался. Росла, как сорняк.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банановый шоколадный десерт
230
311.4 21.9 10.6 31.1
Суп с чечевицей
350
180.6 12.3 7.4 14.7
Вода
1500
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
230
4.6 0.2 0 0.8
Куриная грудка (филе) (Варка)
286
277 60.1 3.6 1.1
Салат огурцы+помидоры
300
142.8 2.7 9.9 9.3
Каша из тыквы
200
127.6 4.8 1 25
Яйцо куриное вареное вкрутую
160
253.9 20.5 18.6 1.1
Смородина черная
200
88 2 0.8 14.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Валентина 15.08.2025 10:48
Смотрю на банановый десерт, надо исполнить, манящий 😁
Валентина, там рецептов его полно в интернете. Банан, яйцо, какао, чуть разрыхлителя и как крем греческий йогурт с сах замом (я не добавляю его и так мне сладко). Можно еще в тесто ванилин положить. В микроволновке 3-5 минут и бисквит готов. Я бананы коплю  Они у меня лежат несколько дней, темнеют и потом с них чего делаю. Сладкие очень становятся как полежат.
Валентина 15.08.2025 10:55
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы