Дневник питания за 09.08.2025

Завтрак по-королевски с королевскими креветками обломался. Падчерица ночью сточила больше половины моих вкусняшек. На замечание, что дома есть еще люди и необходимо думать не только о себе ответила, что мол в большой семье клювом не щелкают. Потом она пришла и стала просить колечки из моего набора колец для маникюра (когда фотографирую работы прошу клиентов надеть кольца, так красивее). На что я сказал, что она уже все мои наборы растащила без спроса, и я ей ничего не дам. Анька побежала в комнату, хлопнув дверью. Стала там истерить и бить кулаками в стену. Пришлось взять ремень и уверенными шагами отправиться воспитывать. Но! Жизнь до невозможности взаимна и умеет преподносить уроки. Я не успела еще дойти до комнаты падчерицы как услышала грохот. Большая картина, висевшая у нее на стене, в которую она долбилась кулаками, упала и треснула ей по лбу. Итог: сияющая шишка. Ну, в воскресенье к подруге на день рождения пойдет «украшенная».
Вечером приезжает муж 😍. Замариновала курицу, пожарим на мангале.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая	100	98	20.5	1.6	0.3
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле	200	392	48.1	22.2	0
Вода	2000	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	230	4.6	0.2	0	0.8
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	200	114	2.8	8.2	6.6
Кетчуп	50	50.5	0.5	0.1	13.6
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	40	139.4	4.9	2.5	24.5
Банан	230	220.8	3.5	1.2	48.3
L-Карнитин	2	14	0	0	0
Шампиньоны (Запекание)	200	51.4	8.2	1.9	0.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Смородина красная	150	64.5	0.9	0.3	11.6
Смородина черная	150	66	1.5	0.6	11
Крыжовник	30	13.5	0.2	0.1	2.7
Малина	30	13.8	0.2	0.2	2.5
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином	200	0	0	0	0.2
Итого	4840	1351	98	47	122
Итого за день	4840	1351	98	47	122