Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажан (Запекание) |
230
|
48 | 2.5 | 0.2 | 8.9 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Запекание) |
80
|
16.7 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
Чеснок (Запекание) |
5
|
6.5 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Яйцо куриное (Запекание) |
90
|
131.9 | 11 | 9.5 | 0.6 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
L-Карнитин |
1
|
7 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
429
|
415.4 | 90.1 | 5.4 | 1.7 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
300
|
171 | 4.2 | 12.3 | 9.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Тунец натуральный. Консервы |
100
|
96 | 22.5 | 0.7 | 0 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Шампиньоны (Запекание) |
150
|
38.5 | 6.1 | 1.4 | 0.1 |
Итого | 4339 | 1307 | 151 | 50 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Греческий Йогурт |
20
|
20 | 2 | 0.9 | 0.8 |
Соевый соус |
20
|
10.6 | 1.6 | 0.1 | 0.8 |
Острый Соус Чили Шрирача |
30
|
33 | 0 | 0 | 8.1 |
Итого | 70 | 63 | 3 | 1 | 9 |
Итого за день | 4409 | 1370 | 155 | 51 | 67 |