Дневник питания за 30.04.2024

Вчера был корпоратив- зажор. Ели, пили танцевали. Дамы на корпоративе отметили, что я похудела. Да, я и сама вижу это по джинсам, которые стали свободней. Сегодня разгрузочный день, завтра в свою колею. Весы сказали +800.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка крупным куском)	703	1463.6	86	123.4	0
Кетчуп	50	50.5	0.5	0.1	13.6
Петрушка свежая	30	14.7	1.1	0.1	2.3
Укроп	30	12	0.8	0.2	1.9
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Пиво, обычное, 4,9% об., все виды	1300	559	6	0	46.2
Плов	150	226.1	6.2	11	27.5
Шампиньоны (Запекание)	150	38.5	6.1	1.4	0.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	50	314.5	1.4	33.5	1.9
Итого	2863	2728	110	169	104
Итого за день	2863	2728	110	169	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 01.05.2024 13:53

Хорошо поела😃👍

Психология жизни 01.05.2024 14:17

Валентина, я не уверена, что учла все 😂

Валентина 01.05.2024 14:33

Психология жизни, Ого!