Дневник питания за 19.04.2024

Пятница 😻 первый прием пищи был в 10 утра, второй около двух. Укроп с петрушкой погрызла между делом. На улице ледяной северный ветер и сугробы вагонами лежат, но ручейки начитают журчать. Кое-где асфальт проклюнулся. У меня лежит мицелий и грунт, надо бы начать высаживать вешенки.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блин овсяный с творогом и фруктам	369	644.3	42.1	32.8	41.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	1500	15	0	0	3
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	200	6	0.2	0	1.5
Навага беломорская (Варка)	229	189.6	40	3.3	0
Лук репчатый (Варка без слива)	35	13.4	0.5	0.1	2.7
салат из морской капусты	102	60.6	1.3	3.6	5
Петрушка свежая	16	7.8	0.6	0.1	1.2
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	214	339.6	27.5	24.9	1.5
Укроп	22	8.8	0.6	0.1	1.4
Итого	2997	1411	114	75	65
Итого за день	2997	1411	114	75	65

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.