Дневник питания за 13.06.2018

Очень, уже скажу любиЛА Биг-тейсти из Макдоналдса ))) На днях решила попробовать новый острый вкус (в виде похвалы себя за прогресс в похудении))) Насладившись вкусняшкой решила все же забить его в дневник, обычно они на коробочках писали бжу, но в этот раз почему то не было никаких записей на эту тему... Нашла в интернете.... Все! Больше я не люблю Биг-тейсти скажу я вам =) 850 калорий!!!!! 850 Карл!!!! Дневник с этим позорищем выкладывать не буду)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	650	0	0	0	0
Мое кофе	100	29	0	0	5
Мой чай	325	59	0	0	15
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки)	75	147	4	0	29
Икра мойвы подкопчененная	45	151	2	14	1
Итого	1195	388	7	16	52

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	650	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка яичница)	112	170	14	12	0
Фасоль (стручок) (Варка)	95	20	2	0	2
Масло подсолнечное	4	36	0	4	0
Итого	861	226	16	16	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	650	0	0	0	0
Котлеты 12.06.18	99	234	13	17	6
Огурец, парниковый	105	11	0	0	2
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки)	50	98	3	0	20
Мой чай	170	31	0	0	7
Итого	1074	375	16	18	36

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Био Баланс 1%	300	120	9	3	13
Овсяно-яблочный напиток	5	10	0	0	0
Персик	297	133	2	0	28
Итого	602	263	12	3	42
Итого за день	3732	1253	54	54	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светусенька 15.06.2018 12:06

ну вот, а я бы выложила, чтобы другим не захотелось С улыбкой

, я вот даже не знаю, что это, 1-2 раза в год могла картошку фри поесть и крылышки, больше и не хочется.. хотя это у нас в KFC, в Макдональдсе даже ни разу не была...

Вредность 15.06.2018 12:47

Светусенька, может вы и правы))) в следующий раз (которого надеюсь все же не будет) выложу))) а то что вы не были в Макдоналдсе - это очень хорошо! даже завидую вам Смущаюсь

Светусенька 15.06.2018 13:03

я сама за себя часто радуюсь и хвалю, что спокойно прохожу мимо этих заведений, меня и жаба душит на их цены, и страшно подумать, что там можно наесть, хотя дети мои иногда ходят, вот и я попадаю нет-нет с ними С улыбкой

Вредность 15.06.2018 14:51

Светусенька, вы молодец! мне не хватает такого спокойствия =) да и полезного там мало конечно... но так вкусно делают гады Плачу