Вредность
02.06.2018 10:47
Дневник питания за 31.05.2018
ЭХ, ВОЛЯ!!! =))) Возвращение из бана прошло успешно))))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пентовит |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Формула Клубника |
1
|
95 | 11 | 1 | 9 |
| Молоко 2,5% |
150
|
79 | 4 | 3 | 7 |
| Банан |
50
|
48 | 0 | 0 | 10 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1028 | 222 | 16 | 5 | 27 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пентовит |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец, парниковый |
119
|
13 | 0 | 0 | 2 |
| Помидор (томат), парниковый |
104
|
14 | 0 | 0 | 3 |
| Био Баланс 1% |
109
|
43 | 3 | 1 | 4 |
| Сметана 15,0% жирности |
16
|
25 | 0 | 2 | 0 |
| Укроп |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
211
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Орех грецкий |
12
|
78 | 1 | 7 | 1 |
| Котлеты 50*50 |
49
|
125 | 7 | 9 | 3 |
| Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
26
|
51 | 1 | 0 | 10 |
| Скумбрия холодного копчения |
23
|
34 | 5 | 1 | 0 |
| Итого | 1326 | 388 | 21 | 21 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пентовит |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Котлеты 50*50 |
47
|
120 | 6 | 8 | 3 |
| Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
23
|
45 | 1 | 0 | 9 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
15
|
73 | 1 | 3 | 9 |
| Итого | 737 | 239 | 9 | 12 | 21 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) |
120
|
182 | 15 | 13 | 0 |
| Фасоль (стручок) |
100
|
23 | 2 | 0 | 3 |
| Масло подсолнечное |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
| Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
23
|
45 | 1 | 0 | 9 |
| Итого | 247 | 286 | 19 | 17 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Био Баланс 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
| Овсяно-яблочный напиток |
5
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 205 | 90 | 6 | 2 | 9 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Био Баланс 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
| Овсяно-яблочный напиток |
5
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 205 | 90 | 6 | 2 | 9 |
| Итого за день | 3748 | 1316 | 80 | 61 | 106 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Инна13
02.06.2018 11:16
Это вас за юморину в ссылку отправили или ещё чего было? (или я вас
с кем то перепутала?) Но если Вы -это Вы , то с
возвращением
.
. 
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Интересные блоги
