Привет всем! У меня вопрос к участницам, если таки...

Исключить простые углеводы (мука, сахар, крупы, сладкие фрукты и т.д.), а в остальном - обычный рацион.

Виктория, это исключили.
Я хочу помочь ей не обламываться и составить правильный и вкусный разнообразный рацион. Поэтому хочу подробнее изучить этот вопрос

Надежда, а почему вы, почему не она сама?  Можно есть любые разрешенные продукты в любых сочетаниях, не нужно изобретать велосипед: обычное привычное питание, только без хлеба и сахара.Никаких других ограничений искусственно создавать не нужно. Хоть селедку в 3 часа ночи, хоть соленый огурец с молоком.

Виктория, она сама читает, изучает и ест.
Я просто хочу для себя понять, чтоб ей может что-то подсказать по питанию

Надежда, посмотрите мои рационы, хотя из-за того, что рецепты постоянно переделываю, они все поехали, но принцип питания понять можно, только смотрите период июнь-декабрь, сейчас я на поддержании, если есть вопросы, можете написать личным сообщением, поделюсь информацией, диабет уже более 13 лет

Светусенька, спасибо обязательно посмотрю!

Надежда, стройте рацион из продуктов с низким ГИ.Найдите таблицу в интернете.  А эндокринолог не дала соответствующий перечень продуктов?

Светусенька, рационы не поедут, если вы будете вносить , например, свой суп, а потом рецепт не изменять, а редактировать в дневнике. Если этот суп Вы будете есть еще 2 дня, то копируете его из предыдущего дневника.

Ника, пробовала так, мне это неудобно, поэтому есть созданные базовые рецепты, которые меняю, а прошлый период на то и прошлый, туда уже не заглядываю