Дневник питания за 06.05.2019

Скорее всего на сегодня всё. Я вышла на работу, а значит здравствуй интервальное голодание с дефицитом ккал.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Бородинский без дрожжей	96	217.9	6	1.2	45.1
Авокадо	23	36.8	0.5	3.4	0.4
Пюре из цветной капусты	32	8.2	0.5	0.1	1.2
Идеальнемолоко овсянное	150	78.8	1.5	3.8	9.8
Итого	301	341	8	8	56

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица	50	154	6.3	1.7	28.6
Шампиньоны	51	13.8	2.2	0.5	0.1
Кабачки запеченные по 1-258	58	81.2	1.6	5.8	5.6
Пюре из цветной капусты	85	21.7	1.4	0.3	3.2
Авокадо	23	36.8	0.5	3.4	0.4
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Кукуруза сахарная желтая, свежая	20	17.2	0.7	0.3	3.3
Итого	297	378	14	16	41

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	148	16.3	1	0.1	2.8
Помидор (томат), грунтовый	80	19.2	0.9	0.2	3
Редис	117	23.4	1.4	0.1	4
Кукуруза сахарная желтая, свежая	36	31	1.2	0.5	6
Итого	381	89	4	0	15