Добрый всем день=))Подскажите вы делаете себе разг...

Добрый всем день=))Подскажите вы делаете себе разгрузочные дни и на чем? Я тут когда есть время читаю блоги как люди кушают на подсчете кал и многие пишут за эти дни, для чего они нужны=)Поведайте неопытной Смущаюсь

Анна 14.05.2018 12:53

Если вы будете придерживаться рассчитанной вам нормы калорийности, то разгрузочные вам ни к чему. Только стресс для организма.
В большинстве случаев такими разгрузочными днями на кефире/яблоках/святом духе люди себя наказывают за переедание накануне.