Дневник питания за 12.05.2018

Отлично сегодня прям получилось втютечку подогнать бжу.))Со мной сегодня произошел интересный случай, записывала я значит три дня назад рецепт супчика .легкого такого супчика без зажарки. На 130 грамм мне программа расчитала 190 кал,ну думаю ок, не парясь вообще я кушала в обед супчик и тут одна девушка в контакте выставляет калорийность своего супчика,а у него кал на 100 гр 38 кал, как Карл это возможно)Я давай искать свою ошибку и нашла я изначально свой бульон не правильно расчитала получилось на 1200 л жидкости бульоной у меня 1200 кал,а у нее 130:D:-oЯ сидела с такими глазами и думала это ж надо,давай быстрее исправлять и вуаля мой супчик с правильным бульоном 130 гр на 50 кал, и я довольная очень вкусно поужинала и мой желудок мне сказал спасибо=))А я еще думаю почему я сегодня чувствую голод раньше времени не здоровый,а оно вон что:D:D

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное соленое «Крестьянское»
5
32 0 3 0
Яйцо куриное (Жарка яичница)
88
133 11 9 0
Сырники в духовке
44
64 8 2 1
Actimel Малина и клюква
100
72 2 1 11
Хрустящие хлебцы, кукурузные
14
49 1 0 9
Арахисовая паста. Кремовая
10
64 2 5 2
Семена льна
5
26 0 2 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриное филе с горчицей,медом в соевом суесе
52
62 10 0 3
Пряники
18
60 0 0 14
Хлеб заварной 100% из ржаной муки
37
70 2 0 14
Суп из гречки и овощей
130
51 3 1 6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан, сырой
89
108 1 0 28
Сметана 20,0% жирности
30
61 0 6 1
Груша
110
51 0 0 11

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриное филе с горчицей,медом в соевом суесе
85
102 16 1 6
Салат весенний
115
51 1 3 4
Сырники в духовке
62
91 12 3 1
Сыр пошехонский
23
79 6 6 0
Оливки. Консервы
17
29 0 2 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1%
100
40 3 1 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Аурелия Голден 13.05.2018 18:31
Суп на 190 ккал/100 грамм это жирная такая мясная солянка  Даже гороховый с копченостями где-то на 60-79 ккал тянет. А обычные супы где-то от 25 до 50 ккал выходят. 
Shaya 13.05.2018 18:33
Хороший опыт
Аурелия Голден, Представляете мое счастье когда я узнала что у меня есть 150 лишних кал 
Shaya Ragnarok, Это точно,главное что ошибку вовремя нашла=)а то так и бы и считала
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы