Не знаю как у вас получается микроэлементы подбирать даже под 70 процентов,тут даже 50 не получается,пипец:))ну надеюсь со временем получиться,надо пить витамины....дневник на сегодня составлен с утра очень удобно ,чем в течение дня все вбивать,а так подстраиваешся чтобы рейтинг хоть по бжу был зелёный)

Пост без смысловой нагрузки,кушаю все простое,открыла для себя чечевицу,мне понравилось,в планах ещё булгур 😂какое страшное название:) на правильном питании уже как полтора месяца,все нравится результаты есть:)

Я поняла как наесться на вечер,съесть тарелку салата, очень сытно и не калорийно:)) день сегодня продуктивный , делали весь день подделку а детский сад:) всей семьёй коллективная работа:)

Сегодня такой замечательный день, сын получил грамоту в конкурсе чтецов,мы к этому шли два года,у меня ребенок ыл полностью не говорящий,два года трудов ,и всяко разного мы это сделали,выучили большой стих и речь у нас соответствцет возрасту,я счастлива!!!)))
И ещё когда скуплялись я тааак захотела кушать что думаю ай ладно съем зефирку и посчитав что 30 грамовая зефирками вытянет на 116 калл,я думаю да ну ее эту гадость😂😂😂в итоге сижу ем свой вкусный творог и сухофрукты и понимаю что это гораздо лучше и вкуснее чем сомнительные сладости,маленькая моя победа, борюсь со своей пищевой зависимостью.)))

Всем привет,сейчас стараюсь подгонять дневник в течение дня на весь день и понимаю что так гораздо проще и легче!)
Как же я хочу тепла,когда я переехала в Сибирь с Украины очень мне не хватает солнца,и лета как такового нет ( хочу домашней клубники и черешни,тут же цены на все это просто конские...минутка нытья у меня:(

Сегодня согрешила сухариками ,за это буду расплачиваться до завтрашнего дня скупым ужином 😂но они меня тааак манинили,так манили😆

Составила приблительное меню на день,первый раз:Dне вижу сколько у меня грамм ни жиров ни углеводов,ни белков=)в течении дня скорее всего буду редактировать=)