Блог Варя

Варя

Варя

11.05.2018 18:00

У нас сегодня была импровизированная фотосессия с дочкой. Оцените С улыбкой

))

Варя

11.05.2018 17:57

У нас сегодня ночью обещают похолодание до минус одного. Надоели эти холода. Глядя на эту погоду и настроения никакого нет.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	330	3	0	0	1
Творог мягкий диетический 4,0% жирности	121	164	25	4	3
Мед пчелиный	18	59	0	0	14
Итого	469	226	25	4	19

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода "Перье" (PERRIER)	500	0	0	0	0
Щи из свежей капусты с картофелем	247	102	2	5	12
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью	200	260	5	0	56
Икра кабачковая	120	109	1	7	8
Итого	1067	471	10	13	77

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сходила сегодня в зал на аэробную тренировку. С понедельника не была. Так легко после нее стало.

аэробика интенсивная

	1	2	Итог
Время	55		55

Результаты за день

Энергозатраты: 407 ккал

Время: 55 мин

Варя

08.05.2018 17:50

Добрый вечер. Сегодня первый день на сайте и , соответственно,мой первый опубликованный дневник.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	30	54	5	1	5
Орех грецкий	30	196	4	18	3
Кофе растворимый, сухой	2	2	0	0	0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	30	16	0	0	1
Вода	300	0	0	0	0
Итого	392	270	11	20	10

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201	8	2	37
Грибы жареные	19	30	0	2	2
Вода	500	0	0	0	0
Итого	719	232	9	4	39

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп, куриный с рисом, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях	500	120	7	3	14
Яблоко	40	18	0	0	3
Творог мягкий диетический 4,0% жирности	120	163	25	4	3
Мед пчелиный	18	59	0	0	14
Вода	500	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0
Итого	1378	363	32	8	37
Итого за день	3386	1267	68	52	131