Nатаlia
17.05.2018 20:26
Дневник питания за 17.05.2018
Вчера был странный день
не удалось полноценно поесть
весь день ела йогрут и черешню
но в лимит таки уложилась
не удалось полноценно поесть
весь день ела йогрут и черешню
но в лимит таки уложилась
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
10
|
11 | 1 | 0 | 0 |
| Филе без Кожи [Санкт-Петербургская Куриная Компания] |
100
|
130 | 21 | 5 | 0 |
| Салат зеленый по 1-58 |
100
|
54 | 1 | 4 | 2 |
| Итого | 410 | 195 | 24 | 9 | 3 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Греческий Натуральный [Mevgal] |
300
|
369 | 14 | 30 | 10 |
| Черешня |
300
|
156 | 3 | 1 | 31 |
| Шоколадный Сироп (Hershey's) |
10
|
35 | 0 | 0 | 8 |
| Итого | 610 | 560 | 18 | 31 | 50 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Греческий Натуральный [Mevgal] |
300
|
369 | 14 | 30 | 10 |
| Черешня |
300
|
156 | 3 | 1 | 31 |
| Шоколадный Сироп (Hershey's) |
10
|
35 | 0 | 0 | 8 |
| Итого | 610 | 560 | 18 | 31 | 50 |
| Итого за день | 1930 | 1316 | 60 | 71 | 104 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина
18.05.2018 22:53
Почему в йогурте так много калорий🤨?
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-11
Калорийность: 1430 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1338 кКал
Новые рецепты
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
