Dia Athena
20.04.2023 12:15
Дневник питания за 20.04.2023
тяжело опять начинать дневник после пасхи, наелись- напились, тут
пасха важнее рождества и нг( он тут вообще не праздник).
постоянно чувствую голод, чего не было наверное полгода, вот они отголоски перебора углеводов, сегодня тоже перебрала, но не сильно.
Скажите , пожалуйста, что с сайтом, он у меня стал черным, так не комфортно, это можно изменить?
постоянно чувствую голод, чего не было наверное полгода, вот они отголоски перебора углеводов, сегодня тоже перебрала, но не сильно.
Скажите , пожалуйста, что с сайтом, он у меня стал черным, так не комфортно, это можно изменить?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
70
|
43.4 | 2 | 2.5 | 3.3 |
| Лук порей (луковицы и нижняя часть зелени), сублимированный (сушеный) |
20
|
64.2 | 3 | 0.4 | 12.9 |
| Шампиньоны |
40
|
10.8 | 1.7 | 0.4 | 0 |
| Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
| Итого | 300 | 325 | 17 | 20 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горошек зелёный, замороженный, вареный, с солью |
150
|
117 | 7.7 | 0.4 | 14.6 |
| Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
| Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
| Лимон |
50
|
17 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Оливковое масло |
35
|
314.3 | 0 | 34.9 | 0 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
60
|
159 | 8.5 | 12.9 | 2.3 |
| Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| Итого | 395 | 647 | 18 | 48 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Брокколи, цветы, сырая |
150
|
42 | 4.5 | 0.5 | 4.1 |
| Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло |
25
|
224.5 | 0 | 25 | 0 |
| Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
| Итого | 2277 | 384 | 28 | 27 | 5 |
| Итого за день | 2972 | 1357 | 63 | 96 | 50 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Галина
20.04.2023 12:27
У меня цвет сайта не изменился. Может вам нужно перезагрузить
гаджет.
Dia Athena
20.04.2023 13:19
Галина,спасибо, у меня все сайты
выглядят странно, что то произошло с апдейтом..буду разбираться!
Галина_R
20.04.2023 13:20
У меня тоже стал чёрным.на телефоне.начинаю привыкать.
Dia Athena
20.04.2023 17:06
Галина_R,
а мне не-по-себе)) ютуб тоже почернел, ничего не понимаю.. а
главное как исправить это все..
Люда
20.04.2023 17:27
зайдите в настройки, оформление темы и там исправьте.
я не понимаю почему, но у меня тоже потемнела тема.
видимо какой-то массовый глюк.
я не понимаю почему, но у меня тоже потемнела тема.
видимо какой-то массовый глюк.
Dia Athena
20.04.2023 18:43
Люда,ΑΑΑΑ! супер!!! Поменяла, блин
заняло 28 секунд, спасибо! вернула привычную красоту!
