Дневник питания за 03.06.2018

Отмечали День рождения снохи. Отказалась от салатов и жареного. Ела уху, сваренную на костре))) Такая вкуснотища! Кусочек торта правда умяла. Да и кроме этого были вредные продукты. Завтра возьмусь за питание снова, очень жалко, что на выходных не могу выстроить режим как в рабочие дни.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	250	2	0	0	0
Булочки сдобные	100	339	7	9	55
Итого	350	341	7	9	56

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уха рыбацкая	300	200	25	5	12
Огурец, парниковый	50	5	0	0	1
Помидор (томат), парниковый	30	4	0	0	0
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта	30	70	2	0	14
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	250	2	0	0	0
Торт бисквитный с фруктовой начинкой	100	285	3	2	61
Итого	760	567	32	8	91

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	250	2	0	0	0
Булочки сдобные	50	169	4	4	27
Подсолнечник, семечки	30	180	6	15	3
Итого	330	352	10	20	31
Итого за день	1440	1261	50	38	179

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.