Блог маина кудина

маина кудина

01.06.2018 05:16

Толстого мужика приговорили к казне на электрическ...

Толстого мужика приговорили к казне на электрическом стуле, а он в него не влезает... Посадили на диету - поправился на 10 кг. Стали давать только хлеб и воду - ещё 10 кг прибавил. Оставили одну воду - ещё плюс
10 кг. Не выдержали:
- Да что ж ты гад, никак не худеешь то???
- Мотивации, понимаешь, нет...

маина кудина

02.05.2018 09:27

Приветик. Нам подарили крышку аэрогриль, но в книг...

Приветик. Нам подарили крышку аэрогриль, но в книге с рецептами только пироги да мясо запекание, может кто знает рецептики . Спасибо.

маина кудина

01.05.2018 19:30

Дневник питания за 01.05.2018

Мой первый день после перерыва.Все забыла. Начинаю все по новой. Буду
стараться, обещаю. В первый раз за пол года сбросила 15кг. Потом сломался комп и все забросила.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйца, целиком, жареные	100	196	13	14	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	5	40	0	4	0
Итого	105	236	13	19	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая	200	0	0	0	0
Газированный напиток, содовая вода	200	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, мякоть окорока, тушеная	100	156	31	2	0
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278	100	101	3	3	14
Вода, водопроводная, питьевая	300	0	0	0	0
Итого	500	257	34	6	14

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, мякоть окорока, тушеная	100	156	31	2	0
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278	100	101	3	3	14
Итого	200	257	34	6	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овоши	200	88	3	5	8
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	60	95	7	7	0
Чай	300	30	0	0	6
Итого	560	214	11	12	15

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	1965	965	93	43	45