Дневник питания за 14.06.2018

Так же, как на всё остальное)). Иногда нужно заставить, иногда уговорить себя...

Дневник для меня - часть работы над собой, а, значит, отношусь как к работе: "надо"
И не важно насколько он хорош день изо дня, зато дает реальную картину питания...
Остальное - насколько для меня это важно в данный конкретный момент

    Я не заполняю, приучилась уже на глазок мерить общий калораж за день. Знаю, что можно себе позволить, а чего ни в коем случае. Вес идет вниз. Тьфу-тьфу.

    ps А вообще, нужно на телефон ещё себе поставить приложение, для удобства. Иногда просто лень бывало вписывать, пока до компа доберешься. 

Алёна, я к этому "на глазок" тоже примеряюсь, но пока страхуюсь все же весами

Алёна, вот у меня на глазок не получается... даже знаю сколько примерно надо есть, но как перестаю считать калории - так все контроль над весом утерян... начинаю набирать вес. 

Ольга Доможирова, согласна))) хорошая фраза "работа над собой"  понравилась))) постараюсь к этому так относится)))

Юлия, Вы ежедневно заполняете? У меня пока ежедневно не получается((( особенно когда в выходные на даче - там весов нет((( а шашлык есть)))

Екатерина, пока весы не купила, заполняла на глаз, потом когда стала взвешивать, оказалось, что почти правильно определяла)). Когда-то давно я уже была на МЗР, но по выходным не было компа с интернетом, я записывала в блокнот съеденное.

Юлия,