Дневник питания за 18.06.2018

Сегодня с утра ходила по делам по этому немного сбался мой водный график Расшифровки нет - не знаю все ли там верно. Но с утра много пить нельзя было

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пшеничная каша	200	196	5	3	35
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	250	135	7	6	12
Итого	450	331	12	9	47

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная	250	0	0	0	0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	100	54	2	2	4
печенье Наполеон	12	57	1	2	8
Итого	362	111	3	4	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная	250	0	0	0	0
суп гороховый	400	168	11	0	28
Масло сладко-сливочное «Вологодское»	10	74	0	8	0
Капуста белокочанная	100	28	1	0	4
Помидор (томат), парниковый	100	14	0	0	2
майонез лагидный	20	59	0	6	1
Желудок куриный (Варка)	100	101	18	4	0
Итого	980	446	32	19	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная	250	0	0	0	0
Вишня	80	41	0	0	8
Итого	330	41	0	0	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная	250	0	0	0	0
Хек припущенный, по 1-356	100	91	17	2	0
Сыр российский	10	36	2	2	0
Итого	360	127	20	5	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная	250	0	0	0	0
Кефир 1%	100	40	3	1	4
Итого	350	40	3	1	4
Итого за день	2832	1097	73	40	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светусенька 18.06.2018 18:48

давно хотела у вас спросить, что такое майонез лагидный?

Аня 18.06.2018 18:50

Светусенька, название готового, покупного майонеза. "Лагидный" в переводе с украинского "нежный".

Tamara 18.06.2018 18:54

Аня, Девушка вы моим секретарем подрабатывать решили? Переводчик ты мой.

Светусенька 18.06.2018 19:01

Tamara, удивило, что калорийность маленькая, это типа облегченного?

Tamara 18.06.2018 19:13

Светусенька, Пол дня пробегала пришла устала. Ела то что под рукой не заморачиваплать. Вот и вся облегченность А вообще программа рассчитала норма 1103 - 1147

Аня 18.06.2018 19:15

Tamara, Мамуля, это про майонез спрашивают, чего такой низкокалорийный. Может покажешь его?

Аня 18.06.2018 19:16

Tamara, да, а что, меня уже расжаловали??? Печально