Дневник питания за 01.06.2018

вы навреное указали хлопья в сухом виде? но ели-то вы их в запаренном виде...

Анна Ямпольская, это не важно, если съедается весь объём. 30 гр запарила и съела, весь хим состав твой.

Аня, как-то не подумала про хим-состав!) но ведь жидкость мы тоже учитываем в данной программе... и потом развести можно в разном объеме... если ешь к примеру 200-250гр вся полная порция всех продуктов завтрака это одно, а если 350гр, то уже ложится камнем в желудок. у меня получается к примеру 50гр овсянки превращаются в 200гр запаренной овсянки. а это дофига!

Анна Ямпольская, а жидкость учтена в пункте "Вода". 750 гр на завтрак - это не питье. Это и на овсянку тоже (знаю это точно, так как Тамара - моя мамуля  )

Аня, аааа, тогда понятно! а я вес готового продукта учитываю. ну и гуд!)))))))

Анна Ямпольская, я тоже так делаю, если с запасом готовлю.

Анна Ямпольская, Анюта правильно написала.750  г жидкости утром это до завтрака я пью 2 стакана как проснулась и стакан идет на кашу

Аня, Спасибо доця - ты настоящий друг!

Анна Ямпольская, У меня овсянка не Геркулес а  называется Крупец Я раньше брала Геркулес а попробовала ту что сейчас - небо и земля  -ни в какое сравнение.

Tamara, никогда не видела такую овсянку!) а визуально чем-то отличается? по вкусу? по эффекту так сказать?

Tamara, типа как гречневый продел может?

Анна  Ямпольская, Крупа называется Пластивци вивсяни особлыво нижни. Отличаются от геркулеса в по виду и по вкусу и даже по показателям на 100 г (первый геркулес вторая цафра моя крупа)кал355 -335, белки 12,7 -13.1 жиры 6 - 6 углеводы 65.5 - 65.1.Раньше я на цыфры не смотрела просто понравился вкус а теперь сама вижу что и здесь есть разница пусть небольшая но все же. Наверное зависит от метода обработки зерна

Анна  Ямпольская, Визуально тоже есть различие я не знаю как выглядит гречневый продел она  вроде как измельчена сначала а пот раздавлена или расплющена

Tamara, ага поняла, это часть целого зерна раздроблена, а хлопья это уже дальнейшая переработка зерна.