Дневник питания за 11.08.2023

Этот дневник не стоит внимания, так как в этот день у нас была вечеринка в колледже, поэтому ни баланса, ни каллоража даже примерно не знаю.
Вечером ещё пивком догнались с мужем.
Но, как ни странно, на утро ни плюса на весах, ни отёков. Даже минус 300 гр. Так что всё нормально.
Естественно, я понимаю, что такие дни не должны быть нормой. Так как цели у меня серьёзные. Почти 20 кг нужно сбросить и выглядеть помоложе.
После лестницы икры болели ужасно, сегодня уже полегче. Но нужно вернуться на лестницу, походить, покататься.