Аня

06.06.2021 18:46

Дневник питания за 07.06.2021

Здесь явно какой-то сбой. Все дорожки более 100 %, а калорий еле на базовый обмен набрала.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	150	67.5	4.5	2.3	7.2
Кофе чёрный без сахара	150	10.5	0.3	0.8	0.3
Финики	15	43.8	0.4	0.1	10.4
Яблоко (Запекание)	100	40.5	0.4	0.3	8.4
Творог 11% жирности (Запекание)	190	324.7	29.2	20.1	5.5
Мягкое печенье	40	175.2	3.8	7.9	22.3
Яйцо куриное	55	86.4	7	6.3	0.4
Итого	900	748	45	37	54

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
йогурт Greeneh Кавказский 5%	150	17.8	6.6	7.4	4.6
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
рис иранский отварной	200	201.6	4.2	0.6	44.8
Пшеничные отруби	25	41.3	4	1	4.2
Итого	525	281	16	9	57

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Финики	15	43.8	0.4	0.1	10.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	465	46	0	0	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Кунжутное масло	7	62.9	0	7	0
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Белая рыба, все виды	100	134	19.1	5.9	0
Итого	257	236	21	13	6

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	2947	1313	83	60	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Аня 06.06.2021 19:21

Аня 06.06.2021 19:47

Ребята, подскажите, пожалуйста, где проблема? Мне это меню на завтра. Не пойму, где проблема

Мария 06.06.2021 19:51

Я думаю нужно смотреть состав вашего меню

Аня 06.06.2021 20:03

Мария, состав есть в посте. Но как по БЖУ всё зеленое, а калории и до базового не дотягивают?

Лилиана 06.06.2021 20:04

А Вы цели по БЖУ сами вносили или программа считала?
И клетчатку тоже надо учитывать, это тоже калории. По клетчатке сильный недобор.

Лилиана 06.06.2021 20:11

Аня, добирайте клетчатку

Аня 06.06.2021 20:12

Лилиана, программа считала.

Аня 06.06.2021 20:12

Лилиана, Клетчатка? Я думала, что она из продуктов просто выделяется. Странно. Ок

Лилиана 06.06.2021 20:15

Аня, частично из продуктов, но не всегда в нужном объёме. Обычно догоняем отрубями))

Анна 06.06.2021 20:20

А рис и арахис были? А то там по нулям всё у них

Анна 06.06.2021 20:21

Вообще недобор очень маленький. 2г жира добавьте и почти 100% станет

Аня 06.06.2021 21:34

Лилиана, рис один по нулям был, другой рис 200 гр. Арахиса не было.

Аня 06.06.2021 21:35

Аня, ой это не Вам ответ

Аня 06.06.2021 21:35

Анна, рис есть, 200 гр, арахис 0.

Аня 06.06.2021 21:44

Вот, уже и клетчатка и жиры. Всё добавила. А калории 97%. Здесь что-то не так

Аня 06.06.2021 22:19

Как можно проверить программу? Разработчиков можно попросить посмотреть?

Аня 07.06.2021 04:24

Товарищи разработчики! Где проблема? Почему программа не считает?

Марусичка 07.06.2021 05:06

Йогурт кавказский - ошибка.
Не может он быть 17 калорий. Сто семнадцать там наверное на банке написано.
Или вы запятую не туда поставили, когда вносили, или произвозводитель, когда этикетку печатал (такое бывает).