Аня

24.11.2018 16:02

В очередной раз убедилась, что избыточное питание ...

В очередной раз убедилась, что избыточное питание получается из-за "жаль выбрасывать", " нужно до есть". И это де не только у меня, верно?
Вот сегодня, положила на тарелку по плану 100 гр риса. Смотрю осталось немного. Думаю, доем, что оставлять. Получилось почти 300 гр. Вписала в дневник - не влез этот рис, даже при ужине в 0. Вздохнула, отложила. И что? Да наелась я этим рисом (ну и остальным). А стала бы доедать - объелась бы, нарушила бы режим питания, получила бы тяжесть в желудке и вину за срыв.
Вот где бережливость не к месту.

Виктория Пугачева 24.11.2018 16:05

Так и есть. Все мы одинаковые Широкая улыбка

. Лично меня спасают от лишней еды две мои любимые собачки которые живую во дворе и милый котик который живет где и как считает нужным, может и у меня на кровати поспать, а может и собак из будки выгнать Широкая улыбка

Аня 24.11.2018 16:09

Виктория Пугачева, а вот мой котик меня не спасает. Он ест только мясо и рыбу. А на углеводные мои излишки ему наплевать

Elena chibambam 24.11.2018 22:58

Какие люди! А я, видишь, ник не поменяла и не прикидываюсь кем-то другим. И ничего....нормально.....

Аня 25.11.2018 02:15

Elena Дружинина, и я рада тебя видеть.

Elena chibambam 25.11.2018 12:33

Аня,Сори))) Видишь, как легко компенсировать глупые обиды)

светлана рудакова 25.11.2018 13:12

Аня, Задорнов смеялся, что в России додумались пакеты мыть и на веревочке сушить. А я так поступаю с пакетиками, в которых крупу варят, аккуратненько срезаю один край ножницами, засыпаю нужное количество граммов крупы. естественно, меньше изначального, зашиваю белой ниткой, дальше варю по инструкции. Потом нитку выдергиваю, пакетик можно помыть и еще несколько раз использовать. А излишков каши не остается, и нет соблазна съесть больше.

Аня 25.11.2018 14:45

светлана рудакова, каждый день узнаю что-то новое. Что это за пакеты такие? Расскажите, покажите, пожалуйста

Евгения Е. 25.11.2018 14:48

светлана рудакова, Широкая улыбка

Валентина А. 25.11.2018 15:02

светлана рудаков А не пробовали зубочисткой скрепить? Нужно будет попробовать как-нибудь Ваш метод...

Галина 25.11.2018 15:16

Вчера (в беспамятстве) зашла в магазин, купила какое-то непонятное печенье с кремом...бжу не указаны, но 400-450 ккал точно, наверное, есть. Дома съела одну...пришла в чувство, остальные (7-8шт), примерно на 120р по стоимости выкинула в мусорку... Если оставлю - съем все...Борюсь с жорой, уже не знаю, что делать даже...Хоть в магазин не ходи (((

светлана рудакова 25.11.2018 15:17

Аня, разные фирмы выпускают. Горох. рис, гречку, кукурузную крупу, пшеничную, другие. Я обычно Увелку покупаю. Картонная коробка, а внутри 4-5 пакетиков по 80-100 г., На коробке указано время варки. В кастрюлю с кипящей подсоленной водой кидаешь пакетик. Он термостойкий. В нем дырочки проделаны, чтобы вода заливалась.Когда сварится, вытаскиваешь,даешь излишку воды стечь. И вскрываешь пакетик. Каша не пригорает. Посуда легко моется.Конечно. если готовишь большое количество, лучше традиционным способом. а для маленьких - очень удобно. Их уже давно выпускают.

Ann 25.11.2018 16:07

А зачем пакетики, можно приобрести небольшую кастрюлю и варить так по нормам добавляя воды, вода уходит вся до дна. А вот завесить порционно все крупы по 50 гр в маленькие пакетики идея неплохая. Так же как и мясо грамм по 130. Надо как раз так и сделать.

January 25.11.2018 16:11

Какой классный пост!!!! Вот прямо то,что нужно!!! В ответ тем,кто варит тоннами,а потом говорит,что всю неделю есть не надоедает! А подумать о том,что готовлю много= много ем признаться сил нет!

Аня 25.11.2018 16:11

светлана рудакова, да, отстала я от прогресса. 9 лет на родине не была, а здесь каши не приветствуются.

Аня 25.11.2018 16:12

Анисимова Валентина, вот, метод на методе!

Аня 25.11.2018 16:13

Галина Килина, а с чувством бемпамятства нужно бороться дробным питанием и наличием полезных вкусняшек в кармане/сумке

Аня 25.11.2018 16:15

Ann, я давно на порции мясо делю. Покупают много, чищу, что-то готовлю и фасую на порции. Если нужно - подписываю, что для какого блюда. Время экономится и продукты

Галина 25.11.2018 16:15

Аня, дробное питание не спасает ((( видимо, ПМС-жор накрыл.. а вот насчёт полезных вкусняшек в кармане - идея! Спасибо!

January 25.11.2018 16:17

Аня, погодите, вам сейчас напишут,что вам больше делать нечего,как готовить микродозами,а можно заварить ведро еды,поесть,а "останки" заморозить на потом!

Татьяна 25.11.2018 16:17

я не вижу проблем.в зависимости от аппетита и суммы калорий в день варю сколько нужно,на раз или на два.могу и 30грамм гречки сварить.в маленькой 300гр кастрюльке.зачем варить тоннами?не понимаю.даже и на семью,если варю,то уже привыкла -состоавляю рецепты и дело с концом.у нас никто не любит многодневную однообразную еду.

Татьяна 25.11.2018 16:18

Аня, вот и я также.

Ann 25.11.2018 16:25

Аня, вот и я тоже. И удобно считать ккал )

светлана рудакова 25.11.2018 16:29

Ann, когда маленькое количество, больше риска, что пригорит. Но, если вы не отходите и постоянно помешиваете, конечно, можно и так.

светлана рудакова 25.11.2018 16:36

А некоторые продукты, которые варятся долго, как например перловка и красная фасоль, я варю побольше. а уже готовые потом делю на порции и в морозилку. Экономится много времени.

Виктория Пугачева 25.11.2018 16:44

Готовить каждый день или раз в неделю, но много - личный выбор каждого. Главное все сразу не сожрать. Не каждому образ жизни позволяет каждый день стоять у плиты. Однообразие тоже не каждому надоедает, лично я, например, в дни когда работаю питаюсь достаточно однообразно, но правильно подобранный рацион, когда на работе перекус по-быстрому, как-то оно без разницы, смаковать времени все равно нет.

светлана рудакова 25.11.2018 16:58

Виктория Пугачева, Вы правы, главное все сразу не сожрать!!! Но у некоторых возникает искушение, и если даже не сразу, то через час или через два, несмотря на превышение КБЖУ!!! Плачу

Аня 25.11.2018 17:18

January Smith, надоедает или нет, это дело вкуса. У кого-то это способ борьбы с ленью. Мол наготовила полезности и всегда есть. А вот если бы не тыло, мол, ела бы не полезное и неучтеное.
А вот когда начинаешь доедать за детьми/мужем/ давно стоит-выбросить жалко : вот тут и затаились килограммы и сантиметры

Аня 25.11.2018 17:24

светлана рудакова, ну так это уже нужно понимать, у кого какой соблазн и с ним бороться. Много - создаёт соблазн, готовить мало и тут же съедать. Или вообще не покупать некоторые продукты, чтобы не скрываться на них.
А многим наготовить тонну, НО распределить в соответствии с меню и соблюдать это меню - это выход, чтобы не сорваться на быструю вредную еду

Виктория Пугачева 25.11.2018 17:28

Аня, Есть такой замечательный старый анекдот:
Приходит полная женщина к врачу, тот советует ей меньше есть, а она и говорит: я сама ем мало, но вот дети\муж не доели, выбрасывать жалко - я доедаю.
Доктор: ну тогда заведите свинью!
Женщина: Что! и за ней потом доедать!!!?

Ann 25.11.2018 17:41

марничка, а я и не мешаю крупы никогда при варке. Весь секрет в правильном количестве воды , маленькой алюминевой кастрюле и таймере времени на телефоне. Я иду в душ, занимаюсь делами , каша варится сама.

Оксана 25.11.2018 17:42

January Smith, как жк вас накрыл мой пост про кашу, вот прямо покоя вам этот факт не дает Широкая улыбка

загляните в мой дневник, может успокоитесь уже, что тоннами я не ем!!!!

Виктория Пугачева 25.11.2018 17:43

марничка, Я ЗА! пакетики, сама варю каши чаше всего так Широкая улыбка

Аня 25.11.2018 17:43

January Smith, у каждого свои методы худеть. Лишь бы польза

Аня 25.11.2018 17:46

Виктория Пугачева, я именно этот анекдот хотела в стартовом топе написать, букв много не захотела писать.
Но ведь анекдот в данном случае - правда жизни