Аня

04.06.2018 14:55

Можно ли верить шагомерам? Благодаря марафона обза...

Можно ли верить шагомерам?
Благодаря марафона обзавелась я такой программой, как шагомера. Она считает шаги, км, время и потраченные калории (пол и вес учитывается). Но можно ли этому чуду программирования верить? Сегодня он мне сказал, что за пройденные 7 км (11 тыс шагов, 56 мин) я сожгла 481 ккал. При этом сайт мне насчитал, что 56 мин ходьбы со скоростью 7 км/ч сжигают только 249 ккал. Вопрос, кто же прав и как это проверить?

Психология жизни 04.06.2018 14:59

а черт их знает)) мой 7 км показывает 14000 и 357 калорий.

Jana Balion 04.06.2018 15:02

Я тоже сегодня закачала шагомер. Напишу завтра что он мне насчитал

Miray Sim 04.06.2018 15:06

нельзя))) просто помашите рукой с телефоном или часами (что у вас считает шаги) сидя и он будет считать шаги полагая что вы идете а не сидите

Ирина Липаткина_ПП 04.06.2018 15:08

Miray Sim, а еще я на диване лежала и делала велосипед, так он мне тоже нассчитал

Психология жизни 04.06.2018 15:14

да ну? Нет, у меня так не делает. Считает только когда я реально иду. И не считает когда я еду. То есть он ориентируется, что человек со скорость 20 км/ч шагать не может. Я думаю это связано с геолокацией. Или просто у iPhone все лучше или хуже я не знаю. Но когда пробежку делала все было четко. 5 км до места и обратно домой. Так и велосипедное приложение показывает.

Огнелапка 04.06.2018 15:33

Ширина шага и скорость. Иногда шагомеры лагают, считают за шаги встряску.

VikTory 04.06.2018 16:16

Вот шагомер в телефоне мне врет. Безбожно. А вот браслет проверяла - нет. Даже когда коляску веду считает правильно) Но показывает калории на одно и то же расстояние по разному. Возможно он меряет скорость передвижения или размер шагов. Вот тут загадка(

Аня 04.06.2018 16:53

Ну вот на счёт шагов я не переживаю, так как счетчик включаю только на период ходьбы. А вот как на счёт калорий? Как сжигаются калории при ходьбе?

VikTory 04.06.2018 17:12

Аня, все зависит от интенсивности шага, возраста и веса. Если вы худышка, которая ходит часто и много, то 10000 шагов у вас выйдут с намного меньшими затратами, чем, если Вы толстушка, для которой пройти 2 км ооочень тяжело, тогда ходьба с меньшей скоростью выдаст большее количество потраченных калорий. Все индивидуально. А вот что правильно считает - вот тут вопрос сложный. Я вот отдала предпочтение своему браслету. На мой взгляд он верно считает расход калорий. Тем более что я хожу то с коляской очень интенсивно, то с дочкой за руку медленно.

Вика 04.06.2018 17:17

шагомер, скорее всего, врет. на тренажерах примерно такие же показатели .как на сайте

Maria 04.06.2018 17:20

Когда я была 90+ кг, то и телефон (galaxy s7) и часы (тож самсунг) писали примерно по 700-800 калл за 10000 шагов, сейчас я 80кг и уже расход меньше( в районе 500). Поэтому расход калорий напрямую зависит от веса и роста.Но слепо верить им нельзя, всегда есть погрешность

Арина Виноградова 04.06.2018 18:19

Miray Sim, можно отредактировать чувствительность в настройках. У меня ничего сидя не считает)) Вы же не специально пять минут машете телефоном, чтоб шагомер сбить??))

Miray Sim 04.06.2018 18:23

Арина Виноградова, бывает вы его перекладываете, или активно с кем-то разговариваете, наклоняетесь завязать шнурки, любая активность

По имени Света 04.06.2018 18:25

у меня показывает сейчас шагомер 4901 шаг и расстояние 3,3 км

Арина Виноградова 04.06.2018 18:32

Miray Sim, вся активность - и шаги, и наклоны - это расход энергии

Арина Виноградова 04.06.2018 18:44

Аня, я лично тоже не верю написанным калориям. Шагомер такой же как у вас. Браслета, к сожалению, нет, поэтому приходится выкручиваться))
Делаю так: делю пройденные шаги (в среднем за день) за месяц на время в минутах.
В разделе отчет листаете вниз. Там графики за месяц, нажимаете "еще". Под общим количеством шагов можно увидеть данные в среднем. Данные по шагам записали, нажали не на "шаг", а на "время", там тоже средний показатель показан. У меня получается всегда примерно один и тот же показатель. 111 шагов/мин.
Данные заношу только если прошла больше 8000 шагов.
В тот день, когда такое случилось Широкая улыбка

, отнимаю от общего числа 8 тысяч и делю на свой показатель ( 111 шагов). Таким образом получаю время, которое и заношу в дневник.

Miray Sim 04.06.2018 18:45

Арина Виноградова, это все учтено в основном обмене,

Арина Виноградова 04.06.2018 18:49

Аня, вы, если хотите заносить все, то можете просто пройденное время указывать. Или "на глазок" постараться определить ту часть, которую хотите внести. Калории там завышаются, но не сильно.
Просто я не хочу учитывать все, т.к. активность указывала с поправкой на ходьбу. А вот если правда много для себя прошла, то надо восполнить потраченные калории.

Арина Виноградова 04.06.2018 18:52

Miray Sim, основной обмен в программе зависит от того, кто как указывал активность.

Аня 04.06.2018 19:05

Арина Виноградова, я специально выхожу на ходьбу, как на тренировку и ходу быстро. Счётчик включаю только во время этой тренировки. Остальные шаги за день я не считаю. Так что это можно вносить как тренировку.

Лариса Макухина 04.06.2018 19:11

Я забила в дневнике тренировки ходьбу 7км/час и 56 мин и сайт насчитал 472ккал. Так что Вы что то не так забили в дневнике. Проверьте.

Арина Виноградова 04.06.2018 19:17

Аня, значит просто заносите все. Там как раз время ходьбы в дневнике нужно указывать, оно на главном экране показывается.
Я в дневник заношу ходьба 7 км/ч

Аня 04.06.2018 19:18

Лариса Макухина, смотрите. Где я ошиблась?

Аня 04.06.2018 19:19

Лариса Макухина, может параметры (рост, вес ...) тоже учитываются? У меня 161 см 71.2 кг

Арина Виноградова 04.06.2018 19:20

Аня, вес учитывается. Во всех упражнениях)

Аня 04.06.2018 19:24

Арина Виноградова, я к тому, почему у меня программа насчитала 241 ккал, а у Ларисы 472 ккал. Скорее всего у нас параметры разные.

Арина Виноградова 04.06.2018 19:48

Аня, да, все правильно

Elena*** 04.06.2018 22:34

Скачайте лучше программу runtastic, с ней можно и ходить, и бегать, и ездить на велосипеде, высчитывает точнейшее расстояние, до сантиметра. А его уже вобьёте в дневник тренировок. Шагомер не точный.

Аня 04.06.2018 22:50

Elena***, спасибо за подсказку. А какой именно. Я там несколько нашла