Может вопрос и глупый, но все же: в базе есть прод...

Калорийность рассчитывается только на съедобную часть продукта.

Доброе утро. А я из базы выбираю ядра подсолнечника жареные без масла и соли. Ну я и покупаю не в скорлупе, а уже очищенные. Раньше любила лущить сама, а теперь мозоли на пальцах натираю)

А на упаковке что написано?Если покупаю в упаковочке,переношу КБЖУ сама в дневник.
Стараюсь брать уже  очищенные.

беру в базе ядра семян, они есть и жареные и сушеные. при покупке обращаю внимание, чтобы ядра были сушеными

Спасибо всем за подсказку

недавно поняла, что семечки надо есть. Стала покупать на вес (не в пакетиках, не могу я их, ведь не знаю кто и какими руками и вообще), мою, сушу и слегка подсушиваю еще на сковороде. Не знаю как записывать - жареные или сушеные, поэтому просто беру "семечки подсолнечные" из базы. А получается их ровно половина от веса, вторая - скорлупа

Радужная написал:
покупаю в упаковочке,переношу КБЖУ сама в дневник.

вы считаете, что производители семечек прямо в лаборатории раскладывают на кбжу?  Они тоже это откуда-то берут, хорошо если у Скурихина, а зачастую  от балды

Невертити,  а ктож спорит?Везде есть человеческий фактор и погрешность