Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
120
|
253.6 | 13.6 | 14.5 | 16.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 320 | 253 | 13 | 14 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша азиатская (китайская) |
175
|
73.5 | 0.9 | 0.4 | 12.3 |
Итого | 175 | 73 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
200
|
298 | 12 | 3.4 | 52.3 |
Авокадо |
25
|
40 | 0.5 | 3.7 | 0.5 |
Кетчуп Шашлычный [Махеевъ] |
20
|
15.6 | 0.3 | 0 | 3.7 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Итого | 248 | 369 | 13 | 8 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
86
|
199.5 | 4.8 | 0.9 | 42.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
45
|
78.6 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
Авокадо |
18
|
38.2 | 0.4 | 3.6 | 1.1 |
Творог 9% жирности |
36
|
60.8 | 6.5 | 3.2 | 1.1 |
Чай заваренный с молоком |
300
|
129 | 2.1 | 2.4 | 24.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 785 | 509 | 20 | 15 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
120
|
42 | 1.6 | 0.1 | 8.3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
120
|
116.2 | 25.2 | 1.5 | 0.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Итого | 320 | 238 | 30 | 2 | 23 |
Итого за день | 1848 | 1444 | 78 | 41 | 179 |