Худела, худела, сбросила 19 кг... и расслабилась.....

Худела, худела, сбросила 19 кг... и расслабилась...аж на 2 месяца, прибавила 2,5 кг.. Но! Я опять в строю, продолжаю стремиться к красоте, здоровью, отличному настроению! Стимул есть! Буду стараться! Подмигиваю

Я же не тряпка какая-нибудь! Дисциплина должна быть! Заметила, что моментально на мой вес влияют углеводы...Это всё, что я люблю: мучное, сладенькое...ммм..Так что стараюсь обходить стороной!

Марина Яценко 06.05.2018 11:44

Все мы любим что-то запрещённое, булочки, мороженное, картошку фри и т.д.Иногда любим расслабиться, ведь мы же живые! Но Вы правильно сказали, мы не тряпки какие-то, можем взять себя в руки и опять в бой. У Вас были очень хорошие результаты, желаю Вам их только улучшить, удачи!!!!!

Вика 06.05.2018 11:45

у вас был хороший результат, надо давать организму передышки. теперь с новыми силами в бой. удачи!

Милюха 06.05.2018 12:22

Продолжайте вновь начатое и всё получится, тем более хорошие результаты были. Если хочется сладенького, кушайте горький шоколад, маленький кусочек и медленно, смакуя. Сытно кушайте в первую половину дня, белковую пищу и на сладкое не будет тянуть.

Nadin87 06.05.2018 12:54

Спасибо, девочки за советы! Они мне очень нужны!!! С улыбкой

Каждое утро приучаю себя к овсянке, мне нравится. На перекусы йогурт, либо батончик, кефир.

Nadin87 11.05.2018 07:49

Savanna, овсянка насыщает на долго. Думаю, если быстро он неё хочется есть, то нужно попробовать приготовить ее иначе:сахар, масло и молоко увеличат гликимический индекс каши, поэтому нужно попробовать приготовить без сахара (сахорозаменитель, стевия), молоко разбавить с водой.