Дневник питания за 26.04.2018

конечно, плохо)))), если вы свою двигательную активность бытовую правильно оценили)))), надо кормить организм, чтобы у него стресса не было. А ещё здесь программа калошки добавляет, когда тренировки вносите, поэтому смотрите внимательно во-первых, чтобы правильно оценить активность во время тренировок, во-вторых, чтобы доедать хотя бы до нижней границы расширившегося коридора. Сегодня у вас голодно очень  . Программа углеводами калорийность добавляет, но вы можете белок или жиры добавить на своё усмотрение. А ещё вы жиры не доели, их, как и белок, доедать надо обязательно, это наши красота и здоровье)))).

Ольга Прокопенко, Ой спасибо огромное за советы! Очень нужны они мне на этом сайте как новичку! На сайте диеты Елены Малышевой просто считала калории раньше! Почувствовала, что каких-то знаний уже не хватает, надо расширять горизонты...