Капелька

Блог Кулинарная книга База продуктов

Капелька

27.05.2018 00:46

Может у кого есть лайфхаки облегчающие жизнь строй...

Может у кого есть лайфхаки облегчающие жизнь стройнеющих? ))

Dr.Rediska 27.05.2018 00:48

Типа как "записаться на хор" ? С улыбкой

Капелька 27.05.2018 00:52

По вечерам после ужина может захотеться чего-нибудь сладенького, я, например, жую жвачку сладкую (Орбит "Клубника-банан), меня спасает Широкая улыбка

Капелька 27.05.2018 00:54

Dr.Rediska, лишь бы сработало Широкая улыбка

Елена Сергеевна 27.05.2018 04:21

Я настоящая сладкоежка и просто не могу жить без сладенького Поцелуй

. Всегда вписываю в рацион пару штук кураги и чернослива и если вдруг (как обычно и бывает) Хихикаю

захотелось конфет или прочих вкусняшек, то достаю заначку, лопаю с чаем и успокаиваюсь! Ангелочек

Капелька 27.05.2018 10:24

Елена Сергеевна, прелесть)) а у меня и сухофрукты вечером под запретом, но бывает иногда ягодки могу поесть))

Психология жизни 27.05.2018 10:25

Книжку прочитайте мотивирующую.

Капелька 27.05.2018 10:30

Кира Пустая, С улыбкой

Психология жизни 27.05.2018 10:38

Капелька, "Книга о теле" Кемерон Диаз. Это последнее, что я читала. Кемерон сама по себе очень красивая и спортивная. Только ее вид мотивирует.

Маша Иванова 27.05.2018 10:41

меньше жрать, больше гулять

Капелька 27.05.2018 10:42

Кира Пустая, спасибо. Хорошая мотивация - залог успеха С улыбкой

Капелька 27.05.2018 10:43

Маша Иванова, классический подход ))

Светланушка 27.05.2018 10:45

1) мне понравилась идея питания созвучная с психологией человека, накормить в течении дня необходимо:
- ребенка до 12. Просто и вкусно
- родителя. Полезно и правильно. с 12 до 16
- взрослого. Изысканным и красивым блюдом
и обязательно спросить себя, кто во мне что просит, все ли сыты?

2) в зимнее время я готовлю салаты из корнеплодов: капуста, морковь, свекла, репа, редька, дайкон, брюква и т.д. салат я готовлю 1 раз и много он отлично хранится в холодильнике. Перед подачей на стол в салат по настроению и пожеланию можно добавить свежий огурец и зелень, посолить и заправить.
Вот несколько опубликованных салатов:
https://health-diet.ru/people/user/263782/blog/164147/
https://health-diet.ru/people/user/263782/blog/163367/
https://health-diet.ru/people/user/263782/blog/165682/

Маша Иванова 27.05.2018 11:05

Капелька, и работающий)

Капелька 27.05.2018 11:24

Маша Иванова, ага С улыбкой

Капелька 27.05.2018 11:28

Светланка, большое спасибо)) Очень интересно, особенно первая часть С улыбкой

Светланушка 27.05.2018 11:34

Капелька, на здоровье С улыбкой

сейчас вот еще занимаюсь систематизацией рецептов, какие ем в завтраки, перекусы, обеды и ужины. поставила цель - по 10 рецептов

Юлия 27.05.2018 13:01

Радоваться жизни. Прямо брать - и радоваться! Здоровья прибавляется, становимся более красивыми, нет тяжести в животе - поводов много, а мы иногда забываем просто обрадоваться)).

Капелька 27.05.2018 13:09

Юлия, спасибо С улыбкой

Мария Ки 28.05.2018 00:29

Светланка написал:
1) мне понравилась идея питания созвучная с психологией человека, накормить в течении дня необходимо:
- ребенка до 12. Просто и вкусно
- родителя. Полезно и правильно. с 12 до 16
- взрослого. Изысканным и красивым блюдом
и обязательно спросить себя, кто во мне что просит, все ли сыты?

Замечательная мысль, нужно ее подумать Дарю цветочек

Я считала, что все зажоры и нарушения пищевого поведения в принципе на совести ребенка. А тут просто и вкусно. Хотя.. вероятно, я это как родитель заблуждалась Извини!

Светланушка 28.05.2018 09:00

Мария Ким, вместо внутреннего ребенка Ангелочек

как вариант можно понаблюдать за выбором (желанием) в питании Ваших детей, тем как хотят покормить Вас родители и своим (Вы - взрослый) Заскучала

про зажоры думаю, Вы правы... такой подход способствует психологическому равновесию

ВикторияХудеющая 28.05.2018 09:50

Я, если вечером после работы иду на тренировку, то времени нажраться после тренировки особо нет. При этом обычно до тренировки подготавливаю то, что съем после. Если не подготовлю, то с голодухи могу наесться чего-нибудь более калорийного и не полезного. И важно помнить, что чувство насыщения приходит через минут 20-30, надо их выждать.

Капелька 28.05.2018 22:11

ВикторияХудеющая, очень важно, согласна, это помогает отучиться от переедания, помогло мне по крайней мере С улыбкой

Африканка 28.05.2018 22:21

Я кружку какао почти каждый день "дринькаю", тогда шоколада и конфет не хочется.

Капелька 29.05.2018 06:43

Африканка, класс! С улыбкой

я тоже периодический (только без сахара)

Кристина Лозовая 29.05.2018 06:45

Связанные с питанием?))
я какао-порошок в геркулес добавляю и балуюсь замороженными ягодами и фруктами вместо мороженого))

Кристина Лозовая 29.05.2018 06:47

особенно если я эти ягоды чуток нежирного йогурта или кефира добавить и перемешать, получается совсем мороженое ягодное и есть этот молочный вкус))

Капелька 29.05.2018 06:58

Кристина Гатауллина, с питанием, с тренировками, с привычками, относящимися к этой теме, вобщем со всем, что могло бы хоть чуточку внести разнообразия в нашу повседневную жизнь и облегчить некоторые моменты в поддержании веса или при похудении))

Капелька 29.05.2018 07:02

Кристина Гатауллина, Хорошо

да, вкусно, очень освежает еще в летнюю жару))