Мне также интересно сколько диет вы перепробывали ...

Я по калориям уже скидывала 25 кг- держался вес около 8-и лет потом постепенно набрала 12кг за10 лет. А когда бросила курить за год еще 10кг набрала. Вот ноги и протестуют... взялась опять, более научно.....

так а кто сказал что диеты так работают? нет, они наоборот портят обмен веществ и килограммы которые скинули возвращаются вместе с товарищами

А раньше в обычную тетрадь все записывала и сама все считала....

Диет у меня было много, но краткосрочных, соответственно долгосрочно они не работают. Но тут все просто, пока лимит калорий не превышен, диета работает. Как только калории начинают хронически превышаться, как вес может устоять на месте? Конечно никакая диета работать не будет в этом случае.

Ксения, Вот я об этом говорю нет диет так скажем раз и навсегда. Не знаю как вам, но мне надоела каждый раз на новую диету каждый раз новые запреты. Это так утомительно не правда ли? Поэтому вседозволенное питание лучший выход сначала будет жор, а потом вы будете равнодушны к еде потому что всё рано или поздно надо доидает и найдутся новые увлечения. Вы же поправляетесь потому что еда ваше хобби. Или я что то путаю?

Забудьте про диеты как страшный сон, весь мир переходит на пищевое поведение. Всё! Свобода от диет!)

Elena (ПГ16\8, 14\1), не совсем понимаю о чём вы можете пояснить?

Пищевое поведение.....это свод определенных правил, которых человек, собирается придерживаться постоянно, а не временно. Проблема всех диет это их ВРЕМЕННЫЙ  эффект. Например веган, человек же не становится им на 2 недели, или мзр, или  LCHF, или ПГ и т.д.

ирина, у меня теперь диеты только в форме разгрузочных дней  - на 1 или 2 или максимум 3 дня (и то редко очень последнее время, нужно чаще, судя по цифрам на весах ). А так конечно я ем что хочу, с ограничениями только высоко калорийные продукты.

Ну например вы решили на постоянно отказаться от вашего либимого допустим вредного продук то не из за причин по здоровью, а из за желания раз и навсегда похудеть. У меня вопрос насколько человека хватит?

Ксения, к сожалению это называется качели это как диета с которой вы быстро сарвались и ваш организм так это воспринимает. Соответственно вы и поправляетесь как от диеты.