Дневник питания за 02.05.2018

Сегодня поела, как кормили в гостях. Желания не очень сдерживала, получился полный ужас. При норме 1633 ......перебор.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта	70	112	1	10	6
Растительное масло, из семян винограда	5	44	0	5	0
Овсяные хлопья "геркулес"	25	88	3	1	15
Масло сладко-сливочное несоленое	7	52	0	5	0
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый	84	168	6	1	31
халва моя	140	700	16	42	63
Яйцо куриное вареное всмятку	60	95	7	7	0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	250	2	0	0	0
Водка	40	94	0	0	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163	0	18	0
Лук репчатый	20	8	0	0	1
Перец сладкий маринованный	100	24	1	0	4
Кета (Варка без слива)	100	114	17	5	0
Перец сладкий	64	16	0	0	3
Томаты, мятые, консервированные	150	48	2	0	10
Кефир 2,5% жирности	100	53	2	2	4
Подсолнечник, семечки	10	60	2	5	1
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем	185	514	25	33	29
Вода	750	0	0	0	0
Борщ	300	173	11	8	12
Батончик мюсли Ego с черникой в йогурте	45	189	2	6	30
Кефир 2,5% жирности	180	95	5	4	7
Итого	2955	2817	107	157	223
Итого за день	2955	2817	107	157	223

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Африканка 03.05.2018 10:10

Воды у Вас всего литр получилось выпить?

Галина 03.05.2018 15:40

Африканка, больше конечно, но поскольку я воду пью не менее 1,5 литров, то не записываю отдельно. Просто ставлю две бутылки и к вечеру должны быть пустые. Да и со щитовидкой нельзя больше 1,5 литров

Африканка 03.05.2018 15:44

Галина, ясно.